冬季，很多人都出现了手脚冰冷、皮肤瘙痒、口干舌燥等症状，让人烦恼不已，针对冬季最容易出现的症状，我们请到了国家名中医郭纪生主任中医师为大家谈谈相应的中医对策。

　　专家简介： 郭纪生，男，1939年11月生人，主任中医师，现任石家庄传统医学国际交流中心主任、石家庄大德中医门诊部主任、郭可明中医研究所所长、石家庄市医学科学研究院名誉院长、河北省中西医结合学会副会长、中华传统医学文化委员会副会长、美国中国医学科学院名誉教授、日本中日气功研究所顾问，2005年6月，当选为欧洲科学院院士。

　　冬季烦恼症状之一：手脚冰冷

　　39健康网编辑：郭主任您好，冬季很多人都出现了手脚冰冷的现象，一般手脚冰冷多见于哪些人群？原因是什么呢？

　　郭主任：有些人不单是在冬季，平素也会出现手脚冰冷的现象，但到了冬季会更加明显，此类多属于身体虚弱或病后体虚，或脾胃虚弱的人群，女性多余男性。

　　究其原因，主要是因为气血虚弱，特别是阳气虚弱造成的。常见的有脾阳虚，肾阳虚等。中医认为：阳主温热，如果阳气虚衰就会出现以恶寒怕冷，少气懒言，尤其以背部怕冷，手足不温最为突出。

　　39健康网编辑：那有什么比较简单的方法缓解这种症状吗?

　　郭主任：最重要的原则是要保暖。最简单的方法是：经常用热水洗脸，洗手足，因为热水可以促进经络和气血的通畅，热可以胜寒，所以可以帮助缓解症状。其次还可以经常用手搓脸，按摩四肢与足部，也是同样的原理。

　　39健康网编辑：让手脚暖和，平时保养方面要注意什么呢?

　　郭主任：平素保养就要注意饮食和起居了。可以经常吃一些具有温热性质的食物，比如羊肉，温暖的粥，大枣，桂圆，枸杞，韭菜，姜、鹿角等等。还可以适当的喝一点热过的黄酒。起居方面，在寒冷的季节保暖非常重要，尤其是保护好足部和背部的温度，一定要穿的很暖和，起床不要太早，等太阳出来再起来活动。

　　如果是症状比较严重的人，那就要考虑用药物来治疗了。

　　冬季烦恼症状之二：皮肤瘙痒

　　逢冬季，很多人的皮肤都会发生瘙痒、脱皮屑等现象，双腿和双臂最为常见。而中老年人和皮肤干燥型的人就更加严重，有的人经常把皮肤抓破了。这就是冬季皮肤瘙痒症。

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