夏天，阳光充足。多晒太阳能使宝宝的骨骼变得更结实，肌肉更有力。充足的阳光固然是宝宝健康成长的重要因素之一，但夏日的阳光照射很强烈，如果晒得时间较长，很容易导致宝宝娇嫩的皮肤受伤害，发生晒伤、起水疱或是过敏等状况。因此，在给宝宝晒太阳的同时，父母更应做好防晒工作。

　　一、怎样做好防晒工作

　　宝宝在进行一般户外活动时，父母只要注意以下五个问题就能避免宝宝被晒伤：

　　1、避开阳光照射较强的时段

　　比如上午10点—下午16点之间。因为这段时间阳光中紫外线最强，杀伤力最大。避开这个时段就能有效防止宝宝被晒伤。

　　最适合晒太阳的时间是清晨和傍晚，这两个时段的日照不是很强烈，因此，此时晒太阳既能增强皮肤的适应能力，又能避免皮肤被晒伤。

　　2、避免让宝宝接受日光直射

　　带宝宝在户外活动时，尽量选择有树荫或阴凉的地方。

　　3、避免晒伤，穿衣很重要

　　为避免宝宝晒伤，父母应给宝宝穿既薄、透气性又好的长衣长裤，戴不透光的宽沿、浅色遮阳帽，有条件的还可撑把太阳伞。

　　4、观察影子，判断日照强烈程度

　　当发现宝宝的影子长度小于身高时，应立即寻求遮蔽处，因为，此时正是阳光辐射最强的时段。

　　5、外出时间不宜过长

　　一般，宝宝每次接受阳光照射的时间不宜超过45分钟。

　　父母带孩子出去旅游，也应做好三点方晒工作：

　　1、使用合适防晒用品

　　外出前20分钟，在宝宝的裸露皮肤上涂抹防晒品，比如脸部、颈部、手等，并给宝宝准备护唇防晒霜。

　　2、做好防晒工作

　　每隔一个小时左右重新涂一遍防晒霜。

　　3、防晒用品使用方法

　　涂抹防晒用品时，一定得先擦干宝宝的皮肤。如果把防晒用品涂抹在湿润或出汗的皮肤上，很快就会脱落而失去效用。

　　二、宝宝晒伤该怎么办

　　虽然父母做了精心的防护措施，但宝宝还是不慎晒伤，这时父母该怎么办？

　　1、轻度晒伤

　　症状：

　　局部皮肤变红，鼻尖、额头、双颊等部位可能有脱皮现象。

　　应对措施：

　　1）马上带孩子躲进树荫或其他遮蔽处，并尽快帮孩子的肌肤补充水分。

　　2）将医用棉沾冷水在脱皮部位敷上10分钟，这样做能起到安抚皮肤，迅速补充表皮流失的水分的作用。

　　3）用冷水冰一下，减轻灼热感，使皮肤逐渐恢复，或是将伤处浸泡于清水中，起到让皮肤镇静、舒缓的作用。

　　4）把孩子安置在通风的房间里，或洗一个温水澡，这些方法都能让孩子感觉舒服。洗澡时，不要用肥皂以避免刺激伤处。

　　2、严重晒伤

　　症状：

　　局部皮肤出现水疱，如果晒伤脚部，脚部皮肤可能会出现浮肿。

　　应对措施：

　　1）如果晒伤的是肩膀、胸部及背部这些面积较大的地方，可以用纱布吸满饱和的生理盐水或清水，置于冷藏室。待冰凉后，敷于刺痛部位，约20分钟后取下，可以消除灼热感并且恢复精神。

　　2）如果被晒伤的是宝宝的腿部，并且脚部出现浮肿，最好将孩子的腿抬高到高于心脏的位置，可缓解不适。

　　3）如果发现孩子晒伤严重，除了家庭紧急处理外，更重要的是立即带孩子去医院就诊。

　　三、防治孩子在游泳时晒伤

　　夏天，游泳是最佳的体育活动，既锻炼了身体，也得到了清凉的感觉。

　　但如果带孩子去露天游泳池游泳时，父母更应给孩子涂上防晒用品，而且要涂遍全身。

　　值得父母注意的是，绝对不能带不足6个月的宝宝去海滩晒太阳，因为沙子和海水都会反射紫外线，更容易伤害到宝宝的肌肤。

（实习编辑：黄秀杰）