“鬼压床”是现实生活中比较常见的一种现象，不仅仅是睡眠障碍的患者，正常人也时常会发生这种情况。那么鬼压床是怎么一回事呢？

　　“鬼压床”的这种现象在医学上称为睡眠瘫痪症，常发生在刚入睡或者是将醒未醒的时候，这个时候人们刚好进入熟睡、开始进入做梦的睡眠周期。身体的各部位都处于极低张力的状态下，人的意识可能由于过于兴奋而出现这样的感觉。这种症状在发作性睡病患者身上经常出现。

　　这就是传说中的“鬼压床”

　　多数人在出现这种情况的时候都会觉得恐慌，所幸这种情形多半在几分钟内会慢慢地消失或突然地恢复肢体的动作。可是发作当时的恐慌感觉，在醒来后仍会让人觉得害怕，只觉得被什么不明物体压得胸闷，让人喘不过气来，可又无法做出任何行动。

　　其实这种睡眠障碍症状很普遍，正常人40％－50％都有过一次或两次这样的症状，只有3％－6％的人会反复出现这样的症状。此情况任何年纪的人都会发生，但很少有人连续发生。

　　预防鬼压床的发生，日常就要注意调节身心调节，如果长期发生“鬼压床”的现象，就要积极的去治疗，以免造成更严重的睡眠障碍。

（实习编辑：古茜文）