·房间温度、湿度要适宜

　　湿度、温度以保持宝贝身上无汗为宜，一般室内温度维持在25℃-28℃之间。

　　· 一定要勤洗澡

　　宝贝每天最少要洗2-3遍。可在洗澡水中加入具有清热解毒作用的中药“十滴水”，用量视浴盆大小而定。通常，一盆水放半瓶或一瓶就足够了。宝贝在洗澡后，可在颈部、前胸、背部及腋窝、肘窝处涂少许痱子粉（婴儿专用）。但痱子粉并不是用得越多越好，这是一个误区。如果痱子粉用得过多，宝贝活动后出汗就会成了浆糊，堵塞汗毛孔，导致汗液排出受阻，使热痱更多。

　　·保持皮肤清洁舒爽

　　最好给宝贝穿宽松、柔软、透气好的纯棉衣服。一般情况下，宝贝一天应该换两身衣服，一旦衣服脏了或被汗水、奶水浸湿，更应该随时更换。使用纸尿裤的宝贝，腹股沟处不要过紧，浸湿后要勤更换。宝贝玩耍出汗多时，不要用凉毛巾擦拭，因为冷水刺激可使汗腺口骤然关闭，更容易生热痱。

　　·用中药治疗热痱

　　如果宝贝已长出许多热痱，妈咪可自己采集一些中药药材，如鲜马齿苋，或到药店购买，回家后用水煮开，放温后给宝贝洗澡，一般洗2-3次后便可治愈。

　　·喝清热解暑汤饮

　　较小的宝贝可喂一些青菜水、西瓜汁，1岁以后的宝贝，可每天喂服一些绿豆汤，或用菊花煮水代茶饮。对于脾气急躁、爱哭闹、小便黄少的宝贝，给喝一些西瓜翠衣水，利尿去火。制作方法为，将西瓜皮洗净，用刀将西瓜外面的绿皮削下，煮开后放入少许冰糖，频频喂服即可。

　　·饮食上注意清淡

　　宝贝长了热痱以后，饮食宜清淡，少食油腻或不易消化的食物，尤其注意尽量不吃鱼虾等发物。

　　·避免宝贝抓破皮肤

　　宝贝在皮肤瘙痒时，容易用手去抓，经常会把皮肤抓破。一旦宝贝长了热痱应先止痒，每次洗澡后再涂上痱子粉，还要经常为宝贝修剪指甲，以防抓伤皮肤，引起感染。

　　·皮肤抓破后及时处理

　　如果宝贝抓破皮肤引起感染时，会发生成簇脓疱或生出许多小疖子，也就是人们俗称的“痱毒”。遇到这种情况，妈咪应该及时带宝贝到医院诊治，千万不要自己处理，以免贻误病情。

　　防痱Tips：

　　1、不要让宝贝直接睡在凉席上，最好在凉席上铺上床单和毛巾被，这样可吸汗，避免宝贝长热痱。

　　2、对于经常躺着的宝贝要勤给翻身，还应及时换枕巾，以免出汗刺激皮肤。

　　3、宝贝的头发尽量理得短而薄，小婴儿最好剃光头。

　　4、妈咪每次喂奶时，在宝贝的头下放一块干净的毛巾，以免吃奶出汗后汗液刺激头部而长热痱。

　　5、天气热的时候勿让宝贝在阳光下玩耍，到户外嬉戏要在阴凉地方玩。

　　6、经常查看宝贝的衣服、被单及枕巾是否已潮湿。

（责任编辑：梁慧玲）

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