职业导致颈椎病    张绪今年30岁，最近经常出现肩膀酸沉、手臂麻木等症状，3个月里出现了4次落枕，医院诊断为颈椎病。张绪说，他工作非常紧张，迫于竞争压力，每天工作在10个小时以上，而且大部分时间是在电脑前度过的。    郑州市骨科医院副院长翟明玉告诉记者，张绪的颈椎病是长期固定一种不正确的工作姿势，导致颈椎周边肌肉、韧带及小关节持续紧张，引起颈椎周围的肌肉劳损，从而导致无菌性炎症，甚至使生理弯曲发生改变，引起系列症状出现，导致疾病发生。目前，有不少年轻的“办公族”有此症状。    从事财会、写作、编校、打字、文秘及司机等职业的人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于一种不正常的位置，这样不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部的肌肉长期处于非协调的受力状态，容易导致颈椎病的发生，这部分人被称为易患人群。    头晕肩痛是前兆    颈椎病看似可怕，其实完全可以预防。其发病是一个慢性过程，并且有发病前兆。对于易患人群，如果经常出现颈肩部酸痛、颈肩部有压迫感、颈椎有弹响、落枕、头痛、头晕、上肢麻木、下肢无力沉重、步态不稳等情况，提示颈椎可能会有问题，应该给以关注。    注意以下几个方面，青少年颈椎病是可以预防的：1.坐姿尽可能保持自然，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线；2.对于长期伏案的工作者，应该每过1—2小时有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准；3.尽量避免或减少长期低头伏案工作，以减少头颈部的疲劳；4.对于易患人群，应该坚持做工间操（比如：颈部后仰、头颈部侧屈、自我保健按摩等），不间断地进行颈部功能锻炼。    相关链接：    颈椎病治疗谨防入误区    记者在郑大一附院采访中见到这样一位患者，14岁的初二女学生小红，因头痛、休息不好，不能正常学习，被迫休学，就诊时被诊断为颈椎病。    该院专家介绍，小红是颈椎病年轻化的典型病例。刚开始小红有头晕、休息不好的初期表现，认为是学习压力所致，没有重视，就诊时已出现了颈椎生理弯曲变直并且发生侧弯等病理变化。据了解，是长期不良的体位导致了该病的发生。小红每天低头发短信在100条以上，并且喜欢打电子游戏，引起颈椎及周围组织过度疲劳而致病。    头晕症状早期出现的时候如果加以重视并做适当的锻炼，就不会导致这些后果的。    谈到该病的认识误区，专家介绍，首先是颈椎病的鉴别。根据临床观察，有一半头晕的病人不是脑血管出现了问题，而是颈椎病或其他病所致，如果医生没有这方面的经验，很可能出现误诊。其次，治疗颈椎病必须到正规的推拿院或医院，不能随随便便去按摩。推拿是治疗颈椎病的一种重要手段，该手段可以减少局部水肿，缓解局部肌肉疲劳，从而减少颈椎周围肌肉及韧带的损伤。推拿工作必须有医师资格的才能从事，而按摩只是对颈椎周围肌肉及韧带进行放松，在一定程度上缓解病痛，并非治疗手段，对从业人员的要求就没那么严格了。    另外，颈椎病的发生、发展比较缓慢，所以，治疗也是一个缓慢的过程，有很多患者，出现比较重的症状时到医院接受治疗，当症状缓解或消失时，认为已被治愈，结束治疗。其实，症状消失并不代表疾病彻底治愈，过不多久疾病还会复发。反复就医的结果导致人们产生“颈椎病不能根治”的错误认识。颈椎病的治疗关键在于重视和坚持，不要轻易放弃。  (责任编辑：孔飞)