每年的9月20日为全国爱牙日，今年的全国爱牙日主题为“维护口腔健康，提高生命质量”，口腔健康成为衡量生命质量及人体健康的十大新标杆之一。专家表示，口腔疾病可能成为其它疾病的“导火索”，需每年进行一次口腔健康检查，刷牙要做到“三三制”。龋齿、牙周病成为威胁口腔健康两大杀手牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象被定义为口腔健康的主要特征。“如今，龋齿、牙周病成为威胁牙齿健康的两大杀手，儿童乳牙患龋齿的比例在95%以上，成人患龋齿的比例在70%左右。”鞍山市在口腔医院主任医师姜国峰介绍，而我国有2/3的成年人患有不同程度的牙周疾病。患龋齿或牙周病主要是平时不注意口腔卫生，比如饭后不漱口、晚上进食不刷牙，以及不正确的刷牙习惯造成的。“口腔疾病是个慢性病灶，不及时治疗可能成为引发全身各个系统疾病的‘导火索’。”姜国峰介绍，如果口腔病菌通过血液传到体内，有可能导致亚急性心肌内膜炎，从而引起风湿性关节炎，而牙周病已被认为是糖尿病的第四大症状。有效刷牙、定期检查是护齿关键很多人并不把口腔疾病当回事，但既然口腔疾病可能是各类疾病的“导火索”，那我们如何来预防呢？姜国峰表示，有效刷牙、定期进行口腔检查是护牙的关键。“并不是每个人都会刷牙，刷牙要做到三三制，即‘一天刷三次、一次三分钟、共刷三个面’，很多人认为牙膏的好坏是护牙关键，其实牙膏只起摩擦作用，重要的是刷牙方法。”姜国峰表示，刷牙时使刷毛与牙齿呈45度，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷，并做到饭后漱口，适当在饭后使用口香糖也未尝不可。建议成年人每年要定期检查一次牙齿，儿童由于龋齿多发、进展速度较快应每半年去医院检查一次，而处于替牙期的儿童最好每隔3-6个月就检查一次。5条爱牙小贴士感冒刚好，最好换把牙刷：因为刷牙时如果造成牙龈损伤，细菌、病毒会再次进入血液，导致感染。所以感冒刚好，可以考虑换把牙刷，防止感冒反复发作；“湿刷”比“干刷”好：因为在湿润状态下，牙齿、牙床上的污垢更容易清除；透明牙刷更卫生：有研究发现，半透明或浅色的牙刷头上藏匿的微生物比较少，因为透亮的牙刷头能够让光线透过，从而杀灭细菌；宝宝两岁可以开始刷牙，但不要用牙膏：因为2-3岁的宝宝不会吐出牙膏泡沫，还有可能将部分泡沫吞入腹中，在宝宝3-4岁自己能吐出唾液之后，再开始使用牙膏；不要长期使用同一种牙膏，含氟牙膏要看清含量：含氟牙膏能有效防治蛀牙、龋齿，但氟多了会对人体产生副作用，成人含氟牙膏氟含量应为0.05%-0.15%，儿童含氟牙膏的氟含量应为0.05%-0.11%。6岁之前是小孩牙齿发育的关键期，应慎用含氟牙膏。（辽沈晚报鞍山版）[责任编辑：jlwang]