1.抽烟会影响头发的正常生长，宜下决心戒烟。　　2.多吃蔬菜与水果，可防止便秘而引起脱发。　　3.保持乐观的精神状态。　　4.饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，宜加节制。　　5.使用对皮肤和头发都无刺激作用的弱酸性洗发膏、精、剂等。　　6.勤洗头，边洗边按摩，让头皮活眩　　7.用胶木、黄杨木和牛角梳子梳头。　　8.使用电吹风机，要与头发保持20厘米的距离。　　9.戴帽子要注意头部通风和透气。　　10.适当调节空气，过干、过湿均不利于头发的生长。　　按摩防治脱发法　　1.双手放在头顶，用食指和中指在头皮上划小圆圈按摩头皮，依前额、后颈、两颞部次序按摩，每天1～2次，每次10～15分钟，防治脱发的效果良好。　　2.白兰地治脱发法　　在洗发水中加少许白兰地酒，边洗边按摩头皮，长期坚持，可使头发不再脱落。　　3.辣椒治脱发法　　将10克尖头小辣椒切成细丝，用50克酒浸泡10天，滤渣取汁，用棉花蘸擦秃发部位，能促进毛发再生。　　4.生姜治脱发法　　生过疮疖的头皮上往往不再生头发，可经常将姜汁涂擦于患处，日久即能长出新发。　　5.梳头治脱发法　　每天早起，双手十指分开插入头发，自前向后梳摩头皮几十下，再用梳子轻梳几十下，可辅助治疗脱发及斑秃、少白头。　　6.盐水防治脱发法　　用半盆温水将 100～150克食盐溶解，浸入头发，揉搓几分钟后，加适量洗发精后继续洗，然后用清水过两遍.