我的头发是隔天不洗就会很油腻，令人头疼的是每次洗发掉100根以上，而且只掉不长。所以慢慢地头顶变得很稀疏，头皮隐约可见，就是常见的弥散性的脱发（街上可看到好多五十岁左右的妇女头顶都很稀，头皮白花花的～）。同时我的头皮用手触碰有痛感，据说这是脂溢性脱发的典型症状！（见下图1）去了几家医院医生都是看一眼就说是脂溢性脱发，然后就是开些维生素类的药，可根本就没有什么用，头发还是照脱～～真担心这样下去过不了几年就会变成秃顶了～～只好自己想办法。首先是忍痛把长发剪掉了！（我不是遗传，家里没有人脱发。）然后四处寻药方，试过各种道听途说的药物和偏方，吃尽了苦头。还好找到了一种叫2%米诺地尔的生发水，并连续用了14个月。此时头顶已明显改善，密度有所增加。为了维持就接着用了8个月的5%米诺地尔，结果5%副作用太大，只好停了。又买来PA膏和PA洗发水，没想到头皮被烧了一层痂！头发差点掉光了，惨不忍睹！急病乱投医，又想到用不老林～可半年后却发现不但头顶更稀疏，连前额也秃了，不老林不好用啊，好后悔！这才赶紧又开始用2%米诺，现在准备一直用下去了，因为2%米诺是迄今为止我用的最有效且无副作用的外用生发药水～～在淘宝还见过不含丙二醇的低过敏配方的5%米诺，以及据说可以防脱发的安体舒通乳液，可惜不太敢在淘宝上买东东～～从2005年初开始治疗至今，虽然头顶还是稀疏，但比治疗前已有了些改善，加上已经习惯了这样子，所以现在基本可以克服自卑心理，偶尔也愿意出去见见人（注：米诺地尔溶液有效果的话，使用至8-12个月时头发的密度达到峰值，但绝不会恢复从前的样子了。新生的头发也会长长，但比正常头发细很多～以后几年即使继续使用，密度也不会再增加了，只是一个维持的状态。）（连续用2%米诺地尔14个月后的照片见下图2.）------------------------------------------------------------------下面是我现在每天要做的事：（每人身体状况不同，所以不做推荐，请不要照做！）*内调：每天坚持服用VB2、VB6、VB12、VC、VE、胱氨酸、阿司匹林、乐力钙、21金维他（或金施尔康）。每天早起空腹1勺黑芝麻、10颗枸杞子。常吃虾皮、山药、西红柿、卷心菜、木耳、香菇、杂粮、全麦粉。忌吃一切甜食和猪肉（肥腻），少私寡欲。日间以坚果（含不饱和脂肪）作零食，如5-6颗核桃，或20粒花生米。*洗发：（为防脱）现在我使用日本狮王LION-药用毛发力防脱洗发水（偶尔填加3滴迷迭香），2天洗头，揉出泡沫后放10分钟再冲洗。在使用到1瓶半的时候效果最明显，洗头只掉30-40几根（包括1-5cm极细小毛），好开心～没头屑也不痒～2周会使用1次潇洒女用去屑洗发露~~当然如果连续熬夜的话还会掉8-90根的，所以如果生活无规律，洗发水是救不了头发的。（刚又买了狮王旗下的红瓶男士专用海藻防脱洗发GEL，78元/180g，店员说适合脱发严重之人。用了一次，含薄荷醇，洗后头皮凉凉的。）*外用:（为生发）每天早晚各一次涂抹2%米诺地尔溶液，中午用一次不老林～（不老林用完为止）.*按压穴位：（促进血液循环）每天用指尖按压头部穴位，以促进头部血液循环。可防脱发的穴位有：百会穴、通天穴、风池穴、天柱穴等（每个穴位顺时针按压20次或30秒），重复3遍。只要有时间就会按压几遍～～经过几年的治疗保养，虽然头顶还没有恢复浓密，但至少没有再恶化了，所以感觉很好，就又留起了长发。～我想尽量保持心情愉快，心静平和，不急躁，少操心，少些欲念，脱发也会减轻的吧～洗发水只能是辅助作用。对付出油和女性雄激素型脱发服用避孕药达英-35也是很不错的（需医生处方）。可惜我只服用了6个月，坚持不下来一天一片，经常忘了吃～-------------------------------------------------------------------以下说的是我的治疗经历：（彩色字段仅代表是对我好用的东东～但不代表每个人都好用，所以不做推荐！）由于个体差异，虽然都叫脂溢性脱发，即头皮油腻，但每个人的脱发的发病原因确是千差万别的。有遗传、雄激素偏高、内分泌紊乱、减肥、偏甜食及肥腻、长期精神抑郁...还有甲状腺不足或过高、脑垂体功能低下等.....为了搞清脱发原因，先去医院做了全面体检，诊断为：血糖高、血压高、催乳素高、甲状腺肿物、子宫肌瘤、乳腺增生其中在黄体末期去查的激素数值为：雌激素103.46（正常值48-172）――――正常雄激素0.1（正常值0-0.96）――――――――正常催乳素511.20（正常为：0）――――――――超高我的脱发是由于身体出了问题：偏甜食肥腻+长期抑郁精神紧张，导致体内激素水平失衡，即内分泌紊乱。医生说好哭的人催乳素会相应偏高催乳素高会抑制排卵，导致月经不调，即内分泌紊乱。这么多毛病足以导致脱发了。很庆幸不贫血。*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*#*既然身体有毛病了就调养啊：内服过的东东有：1.前面已说过的VB2、VB6、VB12、VC、VE、胱氨酸、阿司匹林、乐力钙、21金维他或金施尔康――――――从保健开始，坚持至今2.每天早起空腹――――1大勺黑芝麻、黑豆、10颗枸杞子。　　　　　　　　　常吃山药、西红柿、卷心菜、木耳、香菇、杂粮、全麦粉。　　　　　　　　　忌吃一切甜食和猪肉（肥腻），少私寡欲。3.零食――――――――――日间以坚果（含不饱和脂肪）作零食，如5-6颗核桃，或20粒花生米。4.达英-35―――――――德国拜尔公司出的避孕药。处方药，每日一片，需医生开处方，65元/盒。可抑制雄激素，控油去痘，适合女性雄激素性脱发。医生说1个月就可控油。连续服了4盒，然后停服1个月等月经正常时去医院做了一次复查，包括甲状腺、激素、血糖、血压。体检结果是：雌二醇E2――52.55PG/ML（48-172）――――――――――偏低促卵泡激素FSH――5.43MIU/ML（1.3-11）促黄体生成素LH――5.19MIU/ML（0.4-19）催乳素PRL――259.72uIU/ML（0.0-0.0）――――――高睾酮TEST――0.58NG/ML（0.0-0.96）―――――――――偏高（继续服用达英，仅是为了控油。不过很难坚持，经常会忘了一盒用完要停服7天的，所以2盒后就停服了。）5.西米替丁――――――是一种胃药，长期大量服用可以抑制雄激素，可配合谷维素（助眠）。帖子里一mm说好用，但大多数人服用后没效果。6.中药――――――――――看过一个所谓的有名中医，我跟他说我脱发，他看了一眼却说你不是斑秃啊，废话吧？然后开了个处方让我服用一个疗程看看～～至此我就对中医没兴趣了～～然后央视新闻里北京一中医专家说，首乌不论是生的还是制的，都伤肝！他说老百姓有个误区，认为中药无毒无副作用！这位专家说目前已发现使用制首乌同样损害肝脏！连续服用不可超过2周～～所以我宁愿相信西医～～:）所以中药方剂，最好不要自己乱用，请医生开方比较好～～中医说肾虚会导致脱发，但肾虚又分肾阴虚和肾阳虚，吃错了会起反作用。*********************************************************************用过的外涂药水有：１．达霏欣――――――2%米诺地尔生发水，每瓶60ml（含2%米诺地尔），非处方药，一瓶为一个月的用量。透明或微黄的液体，溶媒为为乙醇和丙二醇（丙二醇是保湿剂但易导致过敏），初次使用会有酒精味:）一般抹上一会就挥发干了～～用米诺和抹清水的感觉差不多。如果头皮已经出油，那么即使在头皮上抹的是清水头发也会看起来很油。米诺地尔也叫敏乐啶，是一种血管扩张药（治疗血压的药），非激素类。2%米诺地尔溶液要求每天用2次，早晚各1ML（约6-7喷），不管脱发面积多大都用这个量，过量会过敏，如头痒、头屑等。（若只用1次生发效果不明显）。它的有效率仅为80%，所以不是每个人都有效的。若对你有用的话，连续用4个月即可有小发生出。使用至8-12个月时头发的密度会达到峰值，以后几年连续使用密度也不会再增加了，只是一个维持的状态。请不要指望用米诺会恢复以前的浓密状态了，密度有些改善就不错啦。它的缺点是需终生使用，否则停用几个月后新生的头发又会掉落～～（我连续用了14个月，治疗后的对比照在本帖42页第1260楼。）达霏欣在个别大医院有售150元，新特药房138元，海王星辰药房120元。山西安特制药出品。（2%米诺地尔还有其它牌子的：进口落健、倍健、可兰、伊葵特；国产斯必申等。网上还有卖低过敏配方的。这些我都没用过，但它们成份都一样。）*这是我总结的米诺地尔的涂抹方法：1）.肩部披一条毛巾，防止头屑落到身上。丢掉小瓶盖，用刀尖撕开封口，把喷头拧到瓶上，喷头以后就代替瓶盖无需拧下来。喷嘴拨到与瓶身垂直，右手拿瓶，用左手指尖分开头发（从左、右、中间开始都可以，我是从左侧三七缝开始），左手按住头发，头稍向右侧歪，喷嘴对准头皮按一下，立即用左手中指和无名指腹轻轻沿发缝揉按拍涂匀（别忘了拍一下发际线）。然后左手指做梳子状，用指腹轻轻把余药向侧面梳涂～～～以后每喷一次，就做一次这个动作～～～记住一次不可多喷，喷一下揉一下，防止流淌。2）.间隔3cm再用指尖分开头发喷第二下。以此类推～～喷右侧时左手拿药瓶～～～因为我是头顶脱的严重，所以头中缝喷2次（一次向左梳涂，一次向右梳涂）:）～～～这样，在你想改善的头部总共需喷7喷（即1ml=左侧2+右侧2+头顶2+后头顶1=7喷）～～～喷嘴离头皮1-2mm为宜，太远会喷到头发上，太贴头皮则会溅出。3）.全部喷完后两手做梳子状，用指腹轻轻由中间向两侧梳理全头4-5次，就可以把药物带到想生发的部位了，:）然后用指腹轻轻拍打全头10余下，帮助药物吸收～～～这一步也相当于按摩。4）.按摩后要洗手，防止药物摸到脸上会长毛～～然后用宽齿梳子梳理一遍即可～～盖上瓶盖。总费时约5-8分钟。5）.必须每日早晚间隔12小时各使用一次，即每次1ml（约6-7喷，我有时也喷8次），不过喷太多会头痒，太少了则没药效～～早上请洗过脸再抹，然后化妆。若先抹了药再洗脸，会不小心把发际线的药物洗掉了～～晚上请卸过妆再抹（至少睡前半小时抹，以免药物没有吸收完全，污染枕头）。**关于米诺地尔治疗脱发的药理与临床研究请参考这里：http://www.xinyao.com.cn/skin/alopecia/clinical%20research/20060901145645.htm２．蔓迪――――5%米诺地尔生发水，非处方药。每瓶60ml（含5%米诺地尔），一瓶为一个月的用量。透明或微黄的液体。适合男用，女用的话副作用太强，如烧灼、奇痒感～～我是达霏欣2%用了14个月后，又接着用了8个月蔓迪5%，实在痒得不行就放弃了我觉得有副作用的话会影响生发效果，也是一种精神折磨～～（蔓迪5%在大医院有售，171元，浙江产～在淘宝的芒哥那里还见到有售美国进口的不含丙二醇的低过敏配方的5%米诺！不过我没打算买，实在不放心网购的米诺啊～据说5%的比2%的见效快？）３．复方斯亚旦生发酊――――――产地新疆。是我唯一一次在淘宝买的生发药，用了4瓶，没什么感觉，怀疑是假货，扔了2瓶。４．资生堂药用不老林养发精――――――被大S忽悠的，请亲戚从日本带的。日本资生堂公司出品。一股很浓的薄荷味。我几乎用遍了所有包装的（除了粉色）：兰瓶简装200ML、黑瓶加强性200ML、黑扁瓶180ML、和升级版银瓶的药用ADENOGEN毛发促进剂150ML。觉得生发效果不明显啊，配合不老林洗发水用着脱发也没见少掉啊，只是头皮变得很干净~~虽然抹在头皮上凉凉的感觉很舒服，但用完后头发会粘粘的～～我想不老林大概适合大S那种不脱发而希望防脱发的人吧，反正不适合我这种脱发严重的人使用。（注：黑扁瓶180ML的没有凉凉感）5.氯霉素醇+派瑞松乳膏――――――医生处方治疗脂肪粒。脂肪粒就是用手摸头皮会有沙子样的颗粒，用手抠下来会看到发根上有个硬硬的小米粒似的东西。治疗方法：先用棉签沾取氯霉素醇涂抹头皮，干燥后再用棉签沾取派瑞松乳膏涂一遍，每天早晚各一次，可请家人帮忙上药，连用4周。很好用，我至今4年了没再复发～～～氯霉素醇是医院自配的，可惜现在已买不到了。$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$$这些年用过的洗发水有：１．资生堂SUPERMILD洗发水――――医生推荐的，超市有售。耐着性子用完一大瓶，掉发一点没减轻。不适合我不会再用了。２．露华浓生姜洗发露―――――――――――――――――各大超市有售。洗后头发较干燥，掉发少了，但有头屑。味道很好闻，用了3瓶。也许还会再用。３．霸王防脱―――――――――――――――――――连续用了一瓶，一直狂掉近200根！受不了～索芙特的情形也差不多。不适合我不会再用。４．自制生姜枸杞防脱水――――――――――CCTV介绍的，连续用一个月，掉发确实少了，但过一段时间又开始掉。不好。５．德国PA氨基酸洗发水―――――――――――――其实香港产的，分1号和2号。偶买的是2号防脱型，掉发依然，有头屑。以后可能会买1号治疗性的试试。PA浸膏原液――――――――――朋友好心赠送的。用了半个月，由于没用酒精稀释而直接使用，结果烧的我整个头顶的头皮都结了痂！真皮被烧坏的地方再也不会生头发了～这就是乱用来路不明东西的血的教训！６．海飞丝芦荟去屑洗发水―――――――《美丽俏佳人》里的台湾金老师推荐的，买来给老公，个人觉得去屑效果还是不错的，老公不愿换别的所以一直在用。经济实惠，可以放心使用，因为现在的洗发水早已不含矽灵了。７．威娜营养发根香波――――――――天津产，在卓越网上看到有人介绍说不错，就订购了一瓶。2天洗发掉60几根，觉得还行，比霸王好多了。刚用时会感觉发涩，要用几次才能适应。会偶尔用用。8.法国PHYTO发朵――――――网上很多人推荐。有两种防脱的：发朵雅丝防脱和发朵丝漾女用防脱洗发水，大连的玛莎化妆品连锁店有售180元。偶买了雅丝防脱发洗发乳，没想到和霸王一样，一直狂掉190多根:（还起头皮屑~~~强忍着1个多月用完了。不适合我不会再用。9.潇洒女用去屑洗发水――――――――――曼秀雷敦药业公司出品。超市有售，46元/200ml。用了很舒服，2天洗掉发60几根，味道很喜欢，会继续使用:）10.日本狮王LION-药用毛发力防脱发香波――――――逛大连麦凯乐超市看到后当即买下的，69元/200ml，中文名叫狮王毛发力双重修复洗发水～～刚用3-4次脱发就明显由160多减少到80几了，用了2个月时掉的更是减少到40几了，泡沫丰富，感觉很好，缺点是液体难以置信的稀！TimeFree个人护理用品专营店有售～很适合我，会继续使用～又买了狮王红瓶男用ProTecHead海藻防脱洗发GEL，含薄荷醇，洗后头皮凉凉的，有点控油效果，继续考察中～11．精油配制洗发水―――――网上有人推荐的，于是买了台湾人写的《精油大全》认真学习了一翻，然后准备试一下～～逛沃尔玛时看到加拿大树语精油专柜，就买了几种单方精油回来。专柜小姐送了一个10ml空精油瓶和一本《树语TREELANG.精油手册》。手册里面推荐的使用方法：迷迭香2滴（生发）+天竺葵3滴（平衡油脂）+依兰3滴（养发），滴入10ml洗发水中，摇匀后正常洗发即可。我用小姐送的10ml空精油瓶调配。也许短头发的5ml就够了吧，调配10ml可用两回。不过我每次把10ml全用了。即：湿发后将洗发水在头上揉出泡，然后放置15-20分钟让头皮充分吸收精油，再用温水洗净。刚开始用精油时不可超过15分钟否则头皮会痒。（单方精油连续使用最多20天，否则头皮适应了就没效果了。可以几种单方精油交替使用，或者停一段时间再用～～我用精油1个月时头发生长很明显，特别是额头。不过连续用3个月后效果就没有了～所以需间隔半个月再继续使用。*可控油生发的精油有――快乐鼠尾草2滴―――控油、生发；迷迭香2滴――――――控油、生发天竺葵2滴――――――平衡油脂分泌、改善荷尔蒙；依兰2滴――――――――滋养新生头发；薰衣草2滴――――――促进细胞再生；百里香2滴――――――抑制头屑。可以任意搭配2-3种。我最常使用的配方是：快乐鼠尾草3滴+迷迭香2滴，或者薰衣草3滴+迷迭香2滴，加入10ml洗发水中摇匀洗发。精油搭配原则是：洗发水的量/2=精油的总滴数，（如：10ml洗发水/2=5滴）（注：精油滴数不可超量，否测会有意想不到的副作用：血压降低、头晕、过敏等）*精油牌子很多，市面上容易找的有：（商场或购物广场有售，搞活动时去买合算）1）.法国WILDINGCARE（维尔汀）――――――品种很全，价格一般10ml装100多元。我买了他的快乐鼠尾草158元。（大连的百盛、和平广场、百年城有售）2）.法国CAMENAE家美乐――――――――――――――（大连的百盛、和平广场、百年城有售）3）.加拿大TREELANG.（树语）――――――――价格一般10ml装100多元。没有快乐鼠尾草，我的其他精油都是买这个牌子的:）（大连的和平广场、体育场沃尔玛西门出口有售）4）.英国POSHLAM（宝琪兰）――――――――――（大连的和平广场千盛百货有售）5）.国产的佰草集―――――――――――――――――――一般都是5ml装100多元。商场的化妆品区佰草集专柜有售。12.草长中的洗发水有：a.Millcreak　Biotin生物素控油防脱洗发水460ml淘宝价108元；b.Kiehl's契尔氏茶树油洗发水250ML淘宝价182元；c.四川道源堂牌天然防脱洗发水（三次无效・全额退款）300ml淘宝价95元；*********************************************************************修饰：曾经认为留短发会显得蓬松浓密，容易抹药，后来发现睡觉后发型会变乱很难打理，每天要花很多心思，出门又怕被风吹乱~~~~后来因为一直忙，头发长了没时间出去修理，就留了齐肩长发，用绒圈在后颈处松松扎了个马尾（避免拉扯头顶的头发），然后又去买了个5cm宽的黑色发箍戴上，哇！能遮住了大半个稀顶呢，效果超好，大大提升自信心~~~按摩:对于我这样脱发严重发根容易松动的，不主张满头揉搓似的按摩，否则会加重脱发现象！～～但可以用中指和食指按压头部穴位，以促进血液循环，达到防止脱发。如百会穴、通天穴、风池穴、天柱穴等（每个穴位顺时针按压20次或30秒），重复3遍。我现在每天一有时间就会按压几遍:）穴位图见本帖第99页。[本帖最后由5lala于09-10-1216:34编辑][下图为附件：图1――治疗前的样子][下图为附件：图2――用米诺14个月后的样子]2005-07-1013:32:44