自疗注意事项　　(1)急性期应睡硬板床。　　(2)注意保暖与休息，改善居室条件，保持环境通风与干燥。　　(3)尽量避免涉水、淋雨，勿汗出吹风，里衣汗湿后应及时更换。　　(4)继发性坐骨神经痛应针对病因治疗。　　(5)适当进行体育锻炼，以增强体质。　　自治疗法　　1.成药自疗法　　(1)芬必得，每次服0.3克，每日3次。　　(2)追风透骨丸，每次服6克，每日3次。　　(3)小活络丸，每次服6克，每日3次。　　(4)大活络丸，每次服1丸，每日2次。　　2.验方自疗法　　(1)虎杖、老鹤草、牛膝各15克，用水煎服，每日2次。　　(2)大通筋、南天竹各60克，用水煎服，每日2次。　　(3)当时15克、牛膝15克、白芍30克、威灵仙30克、鸡血藤30克、桂枝10克、制川、草乌各3克、细辛3克、甘草10克，用水煎服，每日2次。　　3.饮食自疗法　　(1)马铃薯300克、胡萝卜300克、芹菜200克、苹果300克、蜂蜜30克，前四样榨汁加入蜂蜜饮之。　　(2)粳米60克、羊肉50克、生姜10克，煮粥食之。　　4.外治自疗法　　毛茛全草60克，捣烂，敷贴于环跳穴(小腿后曲，足跟正对臀部处)风市穴(直立两手下垂，中指尖正对大腿外侧处)、委中穴(两膝国窝正中处)、昆仑穴(外踝关节尖至跟腱中间凹陷处)，每次1-3个穴位交替使用，敷药至局部烧灼感时即揭下，用药后1-2日，局部会红肿热痛，两天后发生水泡，疼痛加剧，此时应将水泡挑破，外搽龙胆紫。慎勿感染。　　5.其他自疗法　　按摩疗法：　　取坐位，用手掌从腰部到臀部来回按摩1-2分钟，节律应逐渐加快，使之有发热感，也可采用立位，两手掌同时按擦腰臀部。手握空心拳，拍打腰臀部，用力适度，以舒适为度，拍打要有节奏，持续拍打2-3分钟，可达到活血散寒和止痛的目的。　　避免误诊　　治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用，严重胃病者宜慎用。　　孕妇使用内治法宜慎重，以免引起流产与早产。　　激素类药物仅限于急性期，应避免长期服用，切忌滥用。