1：饮食方面：骨质增生患者多吃骨头汤，适当补钙。

　　2：骨质增生患者可口服中药如秦艽15g，威灵仙15g,狗脊15g,补骨脂15g,当归15g,丹参15g，地龙20g,三七15g，乌梢蛇15g,木瓜15g,杜仲15g,牛膝15g,水煎服。一日三次。

　　3：适当的运动和晒太阳，骨质增生患者不要长时间走路。

　　4:自我治疗：用脚采啤酒瓶，用泡沫垫(脚后跟挖洞使脚后跟不负重)。

　　5：封闭治疗：做三次，骨质增生患者一周一次(但不能多做)。

　　6：小针刀治疗。

　　7：在保守治疗实在不能缓解可以手术治疗切除骨刺，以后还是要适当休息和服中药，不然还会复发。