更新时间:2011-01-27 11:45:42
吃什么好?如何通过饮食达到养血调经、美容呢?人体由于先天禀赋差异和后天条件的影响,可以形成不同类型的体质,从阴阳两个方面分有:偏于阴虚型或偏于阳虚型。根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。 一.月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。 属阴虚体质者: 月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。 奶黄香粥 【主料】牛奶250毫升 鸡蛋黄1个 香梨2个粳米100克 【配料】冰糖适量 【制作方法】(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。 (2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。 (3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。 (4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。 【功效】清热润燥 养血调经 【食谱分析】牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。 此粥滋补润燥功效较强,且易消化,味道清新可口。精彩推荐 点击进入女性保健频道养血调经最佳方案10大健康食品不健康80后:全面抗击妇科病阴道炎 青睐"甜"的你健康 榜样:会养生的女人最美丽女人保养不能忘的5个地方女性健康每周热点播报疾病 阴道炎用药千万别自作主张乳腺检查 哪种方法最好? 月经不来 要做哪些检查性爱 女人敏感 20 30 40大不同冬日性爱别入“储存”误区性爱中私处太湿润怎么办