1.心理上的治疗非常重要。乳腺增生最怕的就是你心情好！这里特别要强调的是应该有一个好心情，因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。心情好了，睡觉香，有利于性生活和谐，经调气顺，何乐而不为！如果已经有乳腺病，情绪调节更是第一位的。　　2.改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果，多吃粗粮。黑、黄豆最好，多吃核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇。　　3.生活要有规律。劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调。保持大便通畅，会减轻乳腺胀痛。　　4.多运动，提高机体免疫力。　　5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉等。　　6.避免人流。产妇多喂奶，能防患于未然。　　7.自我检查和定期复查。　　8.注重保护乳房，处于青春期的少女应佩戴松紧适度、透气吸湿性能好的棉制品胸罩，不要束胸，以利于乳房的正常发育。　　9.明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显著。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。http://jibing.jiankang4.com