一边大口喝着啤酒、嚼着烤肉，一边熬通宵连看两三场球赛。前不久的欧洲冠军赛，不少球迷都有过这样的经历。有统计表明，每当重大比赛以来，前列腺炎的发病在男性球迷中呈现出增长的趋势。世界杯开始以来，各医院的前列腺炎日接诊量比往常高出30%左右，其中约50%的就诊病人是25～45岁的男性球迷。小心观球一：“憋着”看比赛，他的“水龙头”出故障之前的欧冠赛，在某IT公司上班的小强是个超级球迷，尽管每天工作繁忙，他还是坚持天天看球。看球需要聚精会神，忠实的球迷决不允许自己漏掉一点细节。在激烈的球赛面前，小强早就把“人有三急”抛到了脑后。“在球赛进行时基本不上厕所，万一进球我不白看了?中场的时候有精彩点评要看，也不能上厕所。一个通宵一般要喝四五瓶啤酒，而且通常要熬到一场球结束才会上一次厕所。”小强说道。在这种“强忍硬憋”的状态下，果然没多久，小强就被还以“颜色”：“水龙头”要么滴滴答答尿不尽，要么是一滴也尿不出来。这可如何是好?尴尬的小强只好前往医院求助。小心观球二：与球迷斗酒，他的前列腺炎复发45岁的老张是荷兰队的铁杆“粉丝”。自从欧冠赛开赛以来，老张因为支持的球队成绩不错而心情大好，球迷同乐，忘乎所以，不仅破了医生关照的“禁酒令”，甚至还和其他派别的球迷斗起酒来。近来看球场场不落的他，突然发现自己不仅血压有上升趋势，心脏也不舒服起来，而且早年治愈的前列腺炎似乎又开始作怪。感觉苗头不对的老张匆匆赶往医院，经过检查得知，自己的前列腺炎果然又复发了。对策　看球时“八项注意”有什么方法能帮助男性球迷预防前列腺疾病呢?专家指出：球可以照看，但应该做到以下“八项注意”：1、看球时最好能定时起身活动四肢，避免长时间久坐对前列腺造成压力。2、建议利用中场休息时间做些伸展肢体的动作，减缓前列腺充血的状况，切勿憋尿、忍尿，否则会加重病情。3、尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。4、喝牛奶或纯水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿的时候宜吃些麦片、赤豆、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果。5、夜晚气温下降，应当做好下腹部保暖。6、可以适当用热水泡脚，或在看球的时候，双脚互相摩擦以活血。7、平时多吃含锌量高的食物，例如花生仁、南瓜籽、芝麻等。8、不要坐软沙发看球赛，以免不良的坐姿诱发盆腔充血。男科热文推荐：世界杯 男人如何雄起(图)治早泄竟可用牙膏洗龟头？中国男人：你肾虚了吗？他的ED是“憋”出来的前列腺炎困住“苦命鸳鸯”欢爱中“小弟弟”怎么流血了更多精彩文章请关注：医网男科频道http://jibing.jiankang4.com