夏日炎炎，不少男士都抱怨整天昏昏沉沉的，提不起精神，这时候很可能是肾气不足，是肾功能下降的表现，这时候去补肾就显得很有必要了，小编在这里推荐一些补肾良方，希望助需要补肾的各位男士一臂之力。　　十大实用补肾食谱：　　1)狗肾1对，切碎，焙熟后碾成细末，每晚3克，黄酒送服，每日2次。　　(2)活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。　　(3)猪肚1个，洗净，将肉苁蓉10克纳入猪肚内，扎好后用水煮熟，食肉饮汤，每日服1次。　　(4)白鸽1只，去毛及内脏，枸杞子24克，黄精50克，共炖或蒸熟食，每日分2次服。　　(5)鸽蛋2个，煮熟去壳，加龙眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗内，加水蒸熟，加糖服食，每日2次。　　相关导读：中年补肾的三大误区 　　　　　　　　　　　　中医验方：清肝补肾汤 　　　　　　　　补肾壮阳与饮食的讲究 　　　　　　　　　　　男人多走“猫步”可补肾填精 　　　　　　　　男性补肾壮阳的十道菜 　　　　　　　　　　　唐玄宗的补肾秘方 　　　　　　　　中年男性，护肝比补肾重要 　　　　　　　　　补肾壮阳与饮食的选择