洗澡，可分四层境界。第一层境界，洗得干净。把身体弄干净，洗澡最原始的初衷，每个人都在做，每个人都能做到。第二层境界，洗得聪明。不再是一块香皂打天下的时代了，能够在正确的时间，正确的地点，选用正确的产品，就已经称得上是聪明女子了！第三层境界，洗得滋润。这就与前两层境界有了质的区别，洗净，还要滋润，让身体皮肤像脸部一样光滑水嫩，表里如一，才是女人真正的性感。最高境界，洗出美态！精致女人不会放过任何一个修饰自我的机会，连洗澡都要精致得无可挑剔，在你擦干水珠心满意足之时，她依然精致地修饰着自己，无可厚非地稳坐着最高境界的交椅！洗得干净虽然你早就会把身体弄干净，但还是有些你忽略的细节在影响着你身体的健康。频率：不要以为天天洗澡就是给身体最大的滋润了，恰恰相反，冬日里洗澡频率过高，反而会洗去皮肤表面的油脂，使皮肤更加干燥，每周沐浴２－３次为宜。温度：很多人喜欢用热水烫皮肤，感觉会洗得很彻底。从现在开始，改掉这个坏习惯吧，过热的水温很容易使皮肤受到伤害，并加重心脏的负担。淋浴的温度在２４－２９度为宜，浸浴应控制在３５￣４０度。时间：淋浴，不超过十分钟，浸浴，不超过二十分钟。洗澡时间过长，反而会使皮肤脱水。　　洗得聪明当不再只是为干净而洗澡时，我们，就要从洗澡中发掘出更多的功效了。晨浴如果想拥有一个精神振奋的早晨，建议进行晨浴，选用香橙、西柚、柠檬味道的浴液，三五分钟，就能把你从睡梦中彻底拉出来。暮浴夜晚拖着疲惫的身躯回到家中，千万别像吃快餐似的用花洒冲一下了事，选择薰衣草类有镇定精神功效味道的沐浴产品，边沐浴边按摩，促进体内微循环，进而有助于活化肌肤细胞。如果有时间，那就来一次浸浴吧。就沐浴的方法来说，浸浴比淋浴更理想。因为浸浴比淋浴更能帮助肌肤保持湿润，减少保湿因子被大量冲走的机会，而且浸浴可借水的浮力将身体负重减轻，肌肉压力下降，从中获得短暂休息。