碘元素缺乏的孕妇有所增多。若不及时纠正，碘缺乏对母婴的健康都极为不利。　　碘作为一种微量元素，是人体合成甲状腺素的主要原料，怀孕早期准备，妈妈体内的碘，一方面要合成更多的甲状腺素来应付自身和胎儿的需要，另一方面还要通过胎盘输送给胎儿，构建其体内的甲状腺组织。　　一些年轻女性怀孕前为保持身材，或因工作繁忙，常常不好好吃饭导致营养欠佳，为孕期缺碘埋下了隐患。而早孕期的呕吐反应、食欲低下，也会造成人体对碘元素的摄入少却丢得多。所以，这一特殊时期准妈妈对碘的需要量比不怀孕的时候增加了三分之一左右。　　专家表示，准妈妈缺碘除了会造成自身甲状腺肿大及甲状腺机能减退的症状外，对胎儿造成的影响更为严重，因为胎儿时期大脑以至全身的生长发育，都与甲状腺素的影响息息相关。在胚胎时期如果缺乏甲状腺素，就会影响胎儿大脑的发育，出生以后成为一个呆傻、聋哑、身材矮小的克汀病患者。更有准妈妈缺碘严重时胎儿会生长停滞或出现异常，发生死胎、畸形，引起流产。　　对于妊娠期的准妈妈来说，专家推荐的补碘方法，是多进食一些含碘的海藻类食品，如发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等。但是，准妈妈切不可自行擅自补碘，高碘的危害一点儿也不亚于缺碘。　　最佳的办法是怀孕后的前3个月到医院去检测体内的碘含量水平，如有需要可在医生的指导下按需补碘。若怀孕后5个月再补碘，已作用甚微，起不到预防后代智力缺陷的作用了。　　在沿海及低洼等不缺碘的地区，水中的碘可满足常人的需要，但对孕妇来讲还不够，这与孕妇偏食有关。海带、海鱼、紫菜、贝类等海产品中含碘量较高，孕妇若每2-3天吃一次海鱼，便可满足机体对碘的需求量。所以，孕妇不妨多吃些海产品。