文章摘要: 首先，生活当中要注意细节，最重要的就是要多饮水（每天在1500～2000ml），这是预防尿路感染的最实用有效的方法。夏天经皮肤蒸发的水分比较多，就算在空调房里呆着，也不要等到有口渴感才想起来要喝水，大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足造成... 首先，生活当中要注意细节，最重要的就是要多饮水（每天在1500～2000ml），这是预防尿路感染的最实用有效的方法。夏天经皮肤蒸发的水分比较多，就算在空调房里呆着，也不要等到有口渴感才想起来要喝水，大量运动出汗后更要及时补充水分，以免因饮水不足造成尿量少而浓，以至不能及时把细菌等有害物质排出体外。为避免因过度劳累而降低身体对疾病的抵抗能力，哪怕是再繁忙，也应保证充足的睡眠。在炎热天气里，女性最好穿着宽松衣服，平常也应注意个人卫生，特别是在性生活和月经期间。勤洗澡，勤换内裤，洗澡时，少坐浴，如果坐在浴盆内洗澡，污水容易浸入尿道，引起感染。饮食宜清淡，多食富含水分的新鲜蔬菜、瓜果等，如西瓜、冬瓜、黄瓜、鲜藕、梨、赤小豆等。对于因房事导致尿路感染的女性，房事前男女双方均应清洗外阴，同房后排一次小便，利用尿液冲洗尿道，可减少感染机会。 其次，多饮果汁、酸奶可预防尿路感染。研究发现，女性如果定期饮用鲜果汁或食用酸奶可减少尿路感染的发生。浆果汁对帮助女性减少尿路感染的发生特别有效。每天至少喝一杯不加甜味剂的新鲜或浓缩果汁的女人发生尿路感染的机会比那些很少饮用果汁的女人要少34%。此外，每周至少食用三次含有乳酸菌的奶制品也有助于女性避开尿路感染。这些研究结果有助于解释为什么有些女性容易发生尿路感染，而有的女性却很少与这类疾病沾边。因此，对饮食习惯加以调整，多喝些果汁和多吃酸奶类乳制品将有助于避免尿路感染的发生。 如果女性朋友已经有了尿急、尿频、尿痛和腰痛、腹胀等感觉，一定要及时到专业妇科医院就医，做一些必要的检查，一旦找出病因可及时治疗，这样能明显减少尿路感染的发生。在医院治疗，一定要听从医生的安排，最主要的就是要保证足够的时间，时间不够容易使感染治疗不够彻底，反复发作，最终转成慢性就不大好办了。还有就是要坚持停药后的随访，在停药后定期去医院进行尿检查，如果再次有尿白细胞增多和尿细菌培养阳性，则应重新给予抗菌治疗。 此外，对于较轻的非特异性感染，不明病因的复杂性尿路感染和反复发作者用中药效果比较好。中医认为，急、慢性感染都要清热，所以与西医治尿路感染不同，中药治疗不以杀菌为手段，而主要是通过清利湿热来达到治愈病症的目的。尽管中药起效相比较西药要慢一些，却有其作用持久，副作用小、无耐药性的优势。它利用中药既能抑制病原微生物，又能够提高人体局部或全身免疫力的作用，调理、改变尿路黏膜局部的内环境，也可以间接促进人体自身恢复，缓解病情。此外，采用利尿中药也是治疗尿路感染的方法之一。尿量的增加有利于提高冲刷尿道的作用，可以帮助减少微生物在人体内的停留时间，从而进一步降低尿路感染的机会。 总之，对于尿路感染，防胜于治。广大女性朋友们在日常生活中一定要注意个人卫生，多喝水，防尿路感染于千里之外，这样才能度过一个清凉美好的夏天。健康热线：就诊地址：北京市玄武区红山路175号-1（红山森林动物园东门）乘车路线