在孕期，体重增加多少比较合适？是不是自己吃得多多的，长得胖胖的，小胎儿的营养就一定会好呢？在我们增长的体重中，小胎儿的体重占多少？……　　下面，我们会请专家来回答你所有的疑问。除此之外，还会教你如何成为自己体重的“好管家”！　　算算你怀孕前的BMI指数　　在孕期，准妈妈的体重一般平均增加12.5千克，但是每位准妈妈怀孕前的状况不同，医生会根据其怀孕前的体重和身高，计算其怀孕前的身体质量指数（BMI指数），作为评价准妈妈孕前体检状况的指标。具体的计算方法是这样的：BMI=体重/身高2(kg/m2）　　BMI值评价建议的体重增加范围（kg）　　＜19.8低体重12.5～18　　19.8～26正常体重11.5～16　　26.1～29超重7.5～12.5　　＞29肥胖6～7　　另外，中国营养学会建议：孕中期开始，正常体重的孕妇以每周增加0.4kg为宜；低体重每周增加0.5kg；超重孕妇每周增加0.3kg。　　温馨提示：　　关于体重控制，我们这里只是一种指导性的建议，希望能够帮你建立起体重管理的意识。但是，请不要把注意力过度集中在数字上，更不要因此而变得很焦虑。>>>孕期营养增营养不增体重　　点击进入查看更多怀孕、优生、妈妈育儿心经、宝宝营养的精彩内容~~