夏季天气闷热、饮食睡眠都不好，会有很多躯体不适困扰我们，例如身上出疹子，睡眠不好，身体疲劳等。此时，不妨准备一些中药，在家里泡个药浴，既可以驱走酷热，又能解周身劳累，祛除暑天常见的疾病。　　用中药泡澡，也就是中医学所说的“药浴”，在中国已有几千年的历史。患者用药液洗浴全身或局部，药物主要通过皮肤吸收，依靠经络血脉的运行，可直达脏腑，从而发挥相应的治疗效果。　　治疗暑病的三个常用方子　　针对夏季常见的暑病，有三种药浴方法：　　湿疹和痱子：是夏季最常见的疾患，虽然不是什么要命的病，但发作起来也让人难以忍受。药浴治疗该病，可以选用艾叶30克、地肤子30克、蛇床子30克、薄荷20克，其中艾叶有祛湿、防蚊虫叮咬的作用，地肤子、蛇床子有祛痒、杀虫的功效，对皮肤的病毒感染有治疗作用，薄荷则有清凉、舒适肌肤的功效。另外，该方对于某些妇科疾患如阴道炎、阴道瘙痒也有一定的疗效。 >>>>适合男人补阳的中药茶　　失眠的人可以选用白芍50克、酸枣仁50克、百合50克、玫瑰花50克来进行泡浴。其中白芍可以放松肌肉，酸枣仁和百合则有安神的功效，对失眠也有较好的调节作用，玫瑰花有安神养颜、调节情绪的功效。　　疲劳是夏季常见的症状，对此可以选用：艾叶30克、葛根60克、白芍50克、薄荷20克来泡药浴。该方可以放松肌肉，消除肌肉紧张、缓解疲劳、清爽肌肤，功效明显。　　赵焰提醒，上述三个方子适合于各年龄段的人士，但如果是儿童的话，应将药量减半。　　药包可用来擦患处　　“不过，药浴说来简单，操作起来还真有很多的学问和讲究”，赵焰说，其中最重要的是药浴水的配制：先用纱布将药物包好，最好先在锅内浸泡20—30分钟，水量一般可控制在2000毫升左右，先用大火将药水煎开，再用小火煎煮30分钟即可。煮好后将药水倒入浴缸或澡盆，加入适量热水后即可开始泡药浴。药包不要丢弃，药浴时还可以用它擦洗身体，尤其是病变患处，可以增加局部的药物浓度。 >>>>盛夏时节 男人五大尴尬　　水温为36至40摄氏度　　有人泡浴时喜欢用温度很高的水，这种作法非常不科学，因为水温太高会损伤人体皮肤的细胞膜；当然如果水温太低也不行，药物很难刺激或渗入皮肤，也达不到治疗的目的。赵焰说，药浴的水温一般控制在36—40摄氏度为宜，最高不要超过42摄氏度。药浴每天一次，每次30分钟左右即可，一般情况下每周不要少于两三次，只需坚持一个月就可明显见效。　　对于过敏体质的患者，如果药浴后出现皮疹、发痒等症状，则应停用，改为其他方法治疗，病情严重的应及时到医院就诊。编辑：朱磊http://jibing.jiankang4.com