你是一个热爱运动的女人吗？如果是，你的性爱质量应该也不错！美国性学专家研究发现，热衷有氧运动的女人中，83%的人一周至少能享受三次美妙的性爱；与运动方案开始施行前比较，40%的女人在锻炼后明显增强了对同房望，31%的女人同房更为频繁，而20%的女人感到性欲高潮更容易到顶点。　　　　性学专家研究发现，有些运动不仅能使女人的体线健美迷人特别能提升她们对性生活的兴趣。以下五项运动，尤其能让你的性趣一步步高涨。　　　　蝶泳和蛙泳　　　　游泳也许是最受女人青睐的塑身瘦体运动了。水清人爽的游泳场地，也是你伸展四肢，升级性爱质量的好地方。　　　　不同的泳姿所锻炼的部位不同，对身体带来的影响自然不同。蝶泳时要求身体像海豚一样起伏，相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是同房需要用力的部位，可谓动力之源。蛙泳动作的基本特征是张腿、合腿，这对盆腔肌肉及会阴部肌肉有比较大幅度的锻炼，能令你的感觉更美妙。　　　　其实，蛙泳、蝶泳不仅能提升女人的性能力，还可以有效预防妇科疾病。女性盆腔肌肉一旦松弛，易患子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂，对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。