更新时间:2011-02-14 16:23:17
国内外的养生家和生理学家经过研究发现,裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适,而且对身体健康也有益处。 人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢。一些体验过裸睡的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。据美国一家调查公司的调查发现,接受裸睡的人有增多的趋势,且年龄也在变大。 综合裸睡有以下优点: 一、裸睡有种无拘无束的自由快感,裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于血液循环,增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力,也有利于消除疲劳,放松肢体。 二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。 三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。 四、借此机会方便夫妻肌肤之亲。 特别提醒,裸睡要注意: 一、最好不要在集体宿舍内或有小孩同床时裸睡; 二、上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。 三、主要保暖,避免受凉。 作为健康生活方式,时刻想拥有健康与时尚的都市男女,临睡觉前不妨彻底一脱,体验这种超然的感受。http://jibing.jiankang4.com