医学研究早就证明，很多疾病与个人的生活习惯密切相关，性健康也不例外。前列腺炎、早泄、性欲减退、勃起功能障碍、精子数减少、精子质量下降、不育等许多“性问题”都是因为不健康的生活习惯所致。　　1.每次持续坐着的时间不超过50分钟，一天之内坐着的时间加起来不超过10小时；　　2.没有生育，少洗桑拿浴，少泡热水澡，不穿紧身衣裤；　　3.为自己制订一张生活作息时间表；　　4.每周锻炼身体5次，每次30分钟以上；　　5.每天少抽一支烟；　　6.把性事安排在夫妇双方身心状态俱佳的时间；　　7.一次骑自行车时间不超过30分钟，一天骑车时间累计不超过100分钟；　　8.注意限制饮酒；　　9.多喝水，但不要憋尿。　　专家们还特别指出，改善男人性健康的关键，不是服用补品、性保健品，而是要保持科学的、有利于性健康以至全身心健康的生活习惯。　　相关推荐:最新成人网络游戏大集合　　　　　　中国第一美胸 　　　　　　教你从心理 生理辨处女 　　　　　　阴毛多少测健康　　　　　　隐形胸罩横空出世(组图) 　　　　　　壮阳：末代皇帝的壮阳药方 　　　　　　偷拍大学高级公寓里的女生　　　　　　北大校花级美女争奇斗艳　　　　　　和日本女友的酒店约会http://jibing.jiankang4.com