月经不调的饮食在月经后期

　　1、加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者，则应以素食为主，可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等，忌辛辣、油腻之食品。

　　2、平时饮食以温热为宜，即使夏日经行期，亦须忌食生冷瓜果。

　　3、忌食阻碍气体运动之物，如豆类、山芋等物。

　　月经不调的饮食在经先后不定期

　　1、在食欲良好的情况下，多食滋补肾阴之品，如鳖甲、猪腰、禽蛋类及新鲜蔬菜等。

　　2、食欲欠佳者，饮食宜多样化，应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

　　●月经过少：量少色淡、无血块者，小腹痛时，可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养，多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

　　月经不调的饮食月经过多类型：

　　1、经色红、质黏稠者，饮食以清热补血之品为主，如瘦肉、猪肝、藕片或藕汁、藕粉，均为止血凉血佳品，可多食用，忌食辛辣动火之品。

　　2、月经过多、色淡质稀者，饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

　　3、色质紫黑有血块者，忌食生冷、酸涩性食物。