月经不调饮食介绍一、【菜系及功效】：活血化瘀食谱月经不调食谱痛经食谱。
　　【口味】：原本味
　　【工艺】：煮
　　【益母草泡红枣的制作材料】：主料：益母草20克,枣(鲜)100克调料：赤砂糖20克。
　　【做法】：
　　1.将益母草、红枣分放于两碗中，各加650克水，浸泡半小时。
　　2.将泡过的益母草倒入沙锅中，大火煮沸，改小火煮半小时，用双层纱布过滤，约得200克药液，为头煎。药渣加500克水，煎法同前，得200克药液，为二煎。
　　3.合并两次药液，倒入煮锅中，加红枣煮沸，倒入盆中，加入红糖溶化，再泡半小时即成。
　　【小帖士】：此汤药具有温经养血，去瘀止痛的功效。适用于血虚寒凝型月经后期者。
　　【食物禁忌】：枣忌与海鲜同食。
　　月经不调饮食介绍二、【菜系及功效】：气血双补食谱活血化瘀食谱肢寒畏冷食谱月经不调食谱痛经食谱。
　　【口味】：微辣
　　【工艺】：煮
　　【红糖姜汤的制作材料】：主料：姜20克,枣(干)15克辅料：赤砂糖50克。
　　【做法】：将红糖、大枣煎煮20分钟后，加入生姜(切片)盖严，再煎5分钟即可。
　　【小帖士】：
　　1.补气养血，温经活血。
　　2.适用于胞宫虚寒、小腹冷痛、月经量少色黯者，
　　3.红糖、大枣既补气养血又温经活血;生姜辛温以助红糖之力。
　　【食物禁忌】：赤砂糖与生鸡蛋、皮蛋同食会中毒。
　　月经不调饮食介绍三、【菜系及功效】：阳痿早泄食谱美容菜谱壮腰健肾食谱月经不调食谱。
　　【口味】：咸鲜味
　　【工艺】：煨
　　【牛尾汤的制作材料】：主料：牛尾500克辅料：葱白50克调料：料酒15克,八角10克,盐3克,味精1克。
　　【做法】：
　　1.牛尾剁成段，洗净，清水浸泡;
　　2.姜切末，冷水浸泡取其汁;
　　3.葱切斜段;
　　4.汤锅放清水，置大火上煮沸;
　　5.入牛尾氽一下，弃汤不用;
　　6.锅内再注入鸡汤，煮沸;
　　7.放入牛尾、葱段、姜片、大料、少许精盐，再煮沸;
　　8.倒入沙锅中，小火煨烂;
　　9.起锅前挑去大料、姜片，倒入料酒、姜汁、味精、精盐即可。