〖 原 料 〗： 干艾叶15克(鲜者30克) 南粳米50克红糖适量

　　〖 制 作 〗： 艾叶煎取浓汁去渣，与粳米、红糖加水煮为稠粥。

　　〖 用 法 〗： 月经过后3天服，月经来前3天停。每日2次，早晚温热服。

　　〖 功 效 〗： 温经止血，散寒止痛。适用于妇女虚寒性痛经、月经不调小腹冷痛等。

　　〖 宜 忌 〗： 凡阴虚血热者不宜服用。

　　附：其他相关食疗方

　　1、当归10克煎水，放入鸡蛋两个，红糖30克，每月经后食一次，治妇女血虚，月经不调或身体虚弱。

　　2、当归生姜羊肉汤：羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克（用纱布包好），适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。

　　3、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜（洗净切成小段）150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固精明目作用。适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症。

　　4、治气血虚弱：鸡肉500克，杞子30克，北芪50克，加适量油、盐、水，隔水蒸熟后食用。有补脾益气、养阴补血作用。适用于老年人身体虚弱、慢性支气管炎、血虚头痛、表虚自汗、经常感冒、妇女月经不调、白带多、痛经等症。