计算安全期和排卵期最重要的就是准确得测定排卵期，如果排卵期计算的不准确，就有可能导致怀孕，避孕失败。

　　计算安全期和排卵期的方法

　　1：日历法，适合每月月经正常规律的女性，可以推算出来排卵期和排卵期安全期、排卵后安全期，因为有时候女性会因为环境变化和情绪的变化有可能会导致排卵期退钱或者退后，所以有可能不太准确。

　　2：测量基础体温法可以测定排卵的日期，和排卵后的安全期，但是不能提前测定排卵前的安全期，而且方法比较麻烦，要求也比较到很严格，如果不按照规定去测定体温，也就不可以准确的的测定排卵日期。

　　3：宫颈粘膜观察法，能测定排卵期、排卵前安全期和排卵后安全期，正确的几率比较高，但是使用这个方法的人必须进过培训，等到完全掌握后才可以进行使用。

　　计算安全期和排卵期的误区

　　俗话说的安全期是前七八后，也就是说月经的前7天和后8天，但是这是一个比较普遍规律，但是这是一个误区，因为有的人的月经周期比较短，而有的人的月经周期反而较长，还有的人月经根本不就毫无规律可言。

　　准确的说：

　　1：排卵期是下一次月经开始前的14天，而并不是这一次开始后的14天。

　　2为了准确，一般把排卵的前5天和后4天和当天都算在一起。

　　3：一般都要避开卵细胞的精子存货的72个小时，也就是说前后一般要留出三天的时间，这三天叫做安全期的最小预留。