月经又称月事，是女性的一种生理特征，但是很多女性都会遇到月经不调的情况，月经不调的原因有很多，那么女性月经不调怎么办？月经不调吃什么？以下六款营养美食可以帮助你。

　　1、归地烧羊肉

　　材料：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。

　　做法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。

　　功效：温中补虚，益气摄血;适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。

　　2、地黄煮酒

　　材料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

　　做法：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

　　功效：活血止血;适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。 1 2 3 下一页