自疗注意事项①注意卧床休息，睡时宜垫高臀部或脚部，抬高二块砖的高度。

　　②产后不过早下床活动，特别不能过早地参加重体力劳动。

　　③避免长期站立或下蹲、屏气等增加腹压的动作。

　　④保持大小便的通畅。

　　⑤及时治疗慢性气管炎、腹泻等增加腹压的疾病。

　　⑥哺乳期不应超过两年，以免子宫及其支持组织萎缩。

　　⑦适当进行身体锻炼，提高身体素质。

　　⑧增加营养，多食有补气、补肾作用的食品，如鸡、山药、扁豆、莲子、芡实、泥鳅、淡菜、韭菜、大枣等。

　　⑨节制房事。

　　3。成药自疗①补中益气丸--每次6克，每日3次②人参健脾丸--每次6克，每日3次③健脾资生丸--每次9克，每日3次4。验方自疗①取金樱子根60克，水煎服，每日2次。

　　②用白背根30克，水煎服，每日2次。

　　③取枳壳30克、茺蔚子15克、红糖适量。水煎服，每日2次。

　　④用白前、山药、桔梗、土牛膝、广木香、丹参、花粉各30克，山茄、土大黄各15克，铁菱角60克。水煎服，每日2次。