更新时间:2012-11-23 08:02:49
如何应对爱情强迫症? 在恋爱的过程中你有没有特别在意对方以前的事,你有没有总想24小时不停地粘着对方,你有没有总想偷看对方的日记或者信息呢
在恋爱的过程中你有没有特别在意对方以前的事,你有没有总想24小时不停地粘着对方,你有没有总想偷看对方的日记或者信息呢?如果你有以上症状你就有可能得了爱情强迫症。那么如何应对爱情强迫症??
专家指出,得了爱情强迫症的患者可以尝试通过培养自信,纠正心理误区等手段来进行自我治疗。
一、得了爱情强迫症怎么办?患者需要情绪安抚:恋爱过程中出现的意外对心理的刺激将在一段时间内造成影响,严重者可能是心理创伤,需要一段时间才能愈好如初。在这段心理恢复期,可以给自己一个安宁的环境,让自己静静的独处,接纳受伤的自己。
二、得了爱情强迫症怎么办?患者需要涂鸦宣泄:在情感压力大时,可随意画画,用不同颜色的画笔在画布上任意的“涂鸦”,想画就画,一切任你而为。这样可以有效而及时的宣泄内心升起的各种情绪的压力。
三、得了爱情强迫症怎么办?患者需要自然疗法:跟自然接触,让心灵敞开,在自然的山水景观中走走就能排遣心灵上的苦痛。让心灵的净化和自我的反思把自己拉出强迫的阴影。
四、得了爱情强迫症怎么办?患者需要不断反思自己生命的价值、明确价值观,为自己设定新的目标。这个目标不是单一的,而是自我的各个层面,如自我成长、人际关系、健康、事业发展等。
以上就是“如何应对爱情强迫症”的详细介绍,希望能缓解患者的强迫症状。此外,强迫症患者还可以制定一个健身计划,通过健身锻炼来预防抑郁心情的出现,释放心理压力等。如果你还想了解更多有关爱情强迫症的治疗方法,可以通过咨询在线医生,来获得帮助。