性爱是婚姻的重要组成部分，尤其是在房事有麻烦的时候，性爱对于婚姻而言就显得倍加重要。专家估计大约有千分之二的女性深受阴道痉挛的折磨，阴道痉挛是由于阴道内的耻尾肌发生一阵阵的抽搐，而导致女性在***过程中无比疼痛，甚至无法享受性的快乐。令人感到高兴的是，阴道痉挛并不是不治之症，只要夫妻双方配合治疗的话，是可以治愈的。

　　美国马萨诸塞州贝尔蒙摩纳哥医院人类性病临床科的精神治疗医师安德里亚。马特给大家提供了如下建议和忠告：

　　告诉你的医生

　　如果在***过程中感到疼痛，就要毫不犹豫的与你的妇科医生交流，因为一般的医生不会时不时地问及此事。另外，不要对此感到害羞，要尽可能提供给医生更多的情况，这样有助于医生做出正确的诊断。其实根本没有必要感觉尴尬，医生对于这种事情已经是司空见惯了，一个有医德的医生是不会嘲笑患者的，相反会为患者保密的。

　　抚摸

　　患有阴道痉挛得女性通常会惧怕和抵触任何形式的抚摸，因为只要是抚摸就会使她联想到***时疼痛难忍的情景。相反地，丈夫若是不带有***的意图去抚摸自己的妻子，久而久之，就可以帮助她消除心理阴影。

　　交流

　　在每次抚摸之后，彼此给以对方几点称赞和善意的批评。彼此用这种方式说出什么感觉好，什么感觉不好。

　　试着“淫荡”

　　一些“淫荡”的举动，可以使女性放松，进入到一个肉欲的世界。

　　锻炼凯格尔运动，又称会阴收缩运动，本来是一种为了治疗和训练产后大小便失禁的女性的手段。它以洛杉矶医生阿诺德？凯格尔的名字命名，凯格尔运动的目的是加强盆腔底部肌肉，或称耻尾肌。这些肌肉从耻骨后方向前方伸展，并包围阴道口和直肠。经常做一些凯格尔运动可能会对患有阴道痉挛的女性有很大益处。