胆固醇高的原因

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胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”，后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。　
　
    胆固醇摄入多了，就会引起高胆固醇血症，进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。

    为了降低胆固醇，应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期以不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

     常吃些不含胆固醇的食物 日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类、蛋白，水果类 果酱、果冻；此外，还有蔬菜类、花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果胶，也能降低胆固醇。

    上面简要介绍了胆固醇高的原因及有关胆固醇的有关知识。对胆固醇高的原因以前我也不知道，曾查了很多的关于胆固醇高的原因资料及胆固醇高的原因的相关知识等资料，对胆固醇高的原因有了一定的了解，还有更详细的、具体的胆固醇高的原因的介绍你可以到上面的网站看看，对你了解胆固醇高的原因会有帮助的。

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