如果你怀疑自己有强迫症倾向，请你根据最近一周以内的情况和感觉进行评定，评分标准分为5级：没有为0分；很轻为1分；中等为2分；偏重为3分；严重为4分。

　　评分方法是将各条目的分值相加，总分超过15分，应考虑有强迫症的可能，建议你到精神科或心理咨询门诊做进一步检查确诊。

　　1、头脑中有不必要的想法或字句盘旋；

　　2、忘性大；

　　3、担心自己的衣饰不整齐及仪态不端正；

　　4、感到难以完成任务；

　　5、做事必须反复检查，做事必须做得很慢以保证做得正确；

　　6、难以作出决定；

　　7、反复想些无意义的事，注意力不能集中；

　　8、反复做毫无意义的一个动作，必须反复洗手，点数；

　　9、常怀疑被污染；

　　10、总担心亲人，做无意义的联想；

　　11、出现不可控制的对立思维、观念。