更新时间:2012-11-23 15:47:48
恶性肿瘤也称癌症,是危害人类健康的最大杀手,也是危害日常百姓的重大疾病之一。恶性肿瘤对于世界医学界来说还是一个难以攻克的难题,是一种不治之症。其中癌症是可以预防的,它大多数是因为我们生活不良习惯所致,下面给大家介绍中医防治常见肿瘤的一些生活常识。
一、饮食宜清淡
在保持以谷类为主的膳食结构的同时,逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。
二、加强锻炼
我们要保持强健的体魄,增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。
三、心态平和
一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键,只有保持恬淡虚无,清心寡欲,乐观向上的心态,处理好各方面的压力,心态平和,才能精神内守,体质强健,有效的防治肿瘤。
四、戒烟限酒
美国和加拿大肿瘤发生率和死亡率已经不再升高,而且有的常见肿瘤如肺癌、胃癌、大肠癌有一定下降。
五、定期进行健康检查,积极治疗癌前病变。
总之,生活中我们要养成一个好的生活习惯,既然目前癌症的治疗很难攻克,那么我们就要以防治癌症为主。平时养成一个好的生活习惯,保持轻松的生活心态,这对于预防癌症是很重要的。