你是“久坐一族”吗？赶快出门活动吧。据英国《每日电讯报》报道，习惯待在屋里不动，患抑郁症的风险 可能增加一倍。英国皇家科学院的精神病学专家对 4万多名挪威志愿者进行调查。他们发现，空闲时间经常参加户外活动者，无论活动量是大是小，焦虑和抑郁症 状都较少出现；而“闲时不动”的人中，出现抑郁症状的可能性增加一倍多。

　　研究人员称：“外出活动比任何药品对身心健康都要重要。喜欢活动的人，通常朋友会更多、社会支持系统更完善，对心理健康大有益处。”