核心提示：专家称，心血管内科病房里三高、心梗、中风等心血管问题的中青年病人，已经占到病人总数的20%，这跟喝酒、抽烟等因素很大的关系。

　　40岁左右的男人常戏称自己是拼命三郎：上有老下有小，而这个岁数的男人，也恰好正处事业蒸蒸日，工作这根弦来不得半点松懈。于是，身体因为过度透支而提出抗议，高血脂、高血压、高血糖、胃病等这些问题也跟着找上门来。心内科专家称，近年来，生活和事业的压力，让20%的中青年白领都患上了高血脂等心脑血管疾病，特别是寒冬时节，越来越多的白领倒在了心梗上。

　　有报道称，上周一名37岁的IT精英就因急性心梗，住进了医院的抢救室，好不容易才保住性命。大病后的他，聊到中青年白领这个群体时，说与他年龄相仿的男性朋友中，几乎人人都有高血脂。到底是什么原因让他们的健康状况变得这么糟糕？而他们又该如何“悬崖勒马”？

　　喝酒、熬夜、抽烟、赶工作进度伤血管

　　专家介绍，像上文中说的IT精英的经历并不是独一无二的特例。在庞大的中青年白领群体中，年纪轻轻就心梗或爆血管的人还真不少见。越来越多的中青年突发中风，诱发的因为多是因为处理不完的公务，一场场的应酬，经常醉得一塌糊涂才回家，三高问题早就找上了门。

　　专家称，心血管内科病房里三高、心梗、中风等心血管问题的中青年病人，已经占到病人总数的20%，这跟压力大、喝酒、抽烟等因素有很大的关系。

　　爬楼梯防心血管疾病

　　心脏发病的重要原因之一是缺乏运动，在同一环境里生活的人,经常坐着不动的,冠心病比经常活动者高出2倍。运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况，改善血管之中脂质代谢，还有助于改善心肌代谢，提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能。此外，还能提高血液的纤维蛋白溶解活性，防止血凝过高，对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助。他建议心血管病人选择步行、骑自行车、爬楼梯、慢跑、太极拳、保健操等项目进行运动，但应循序渐进，不能急于求成。专家称，如果抱怨自己的工作忙，最好就每天坚持爬楼梯，因为这不需要占用太多的工作时间。