专家表示，男性出现阴茎不硬是一种性功能障碍，更为准确的应该是属于阴茎勃起功能障碍。性功能障碍是指持续的或反复的不能维持或不能获得勃起，以至于不能完全的性生活。

　　阴茎不硬的原因

　　1、器质性因素：男性如果阴茎不硬可能是由于器质性的一些因素导致的，如男性出现小阴茎、先天性阴茎弯曲、尿道上裂或下裂等生殖器官发育不全情况。也可能是由于外伤损坏性器官，如前列腺切除、直肠病变根治、腹主动脉瘤切除、脊椎骨折、截瘫、骨盆骨折、阴茎或尿道损伤等都可能损伤神经或阴茎海绵体。

　　2、不良生活习惯因素。北京曙光医院的专家指出，如果男性存在着一些不良生活习惯也可能引起男性阴茎不硬。如男性嗜烟、酗酒、泡浴、劳逸失调、夜生活无节制、过度营养致肥胖、吸毒等。

　　3、心理因素。一些不良的心理因素也会引起男性的阴茎不硬，进而阴茎不硬可能加重心理负担形成恶性循环。主要引起男性阴茎不硬的心理因素有：缺乏性知识、精神抑郁、心理创伤、夫妻不和睦、意外惊吓等，这些会使男性阴茎不硬。阴茎不硬阴茎不硬。

　　阴茎不硬怎么办？

    1．消除心理因素。要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。阴茎不硬阴茎不硬。

    2．节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

    3．饮食调养。

    （1）多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品；此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。阴茎不硬阴茎不硬。

    （2）不必忌口：民间流传的一些说法，如吃丝瓜会得阳痿等，是没有科学根据的，预防阳痿、早泄不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

    4．提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。 阴茎不硬阴茎不硬。

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