更新时间:2012-11-26 10:43:51
如果肠易激综合征影响了日常活动怎么办?
肠易激综合征可能使你不能做一些日常的事情,比如外出工作或学习。尽管适应的过程需要付出一些代价,但同时你又有新的收获,比如健康饮食,学会如何应对压力,以及避免加重症状的食物等等。
有些病人发现就是可以诱发腹痛,便秘,腹泻(或者腹痛与便秘交替出现)以及腹胀。改变膳食习惯或许能够有帮助。
l )限制或去除加重腹泻的食物,包括咖啡因,酒精,乳制品,高糖食物,高脂食物,高产气食物(比如豆类,卷心菜和甘蓝)以及人造甜味剂山梨醇和木糖醇(多用于无糖口香糖和糖果中)。
l2) 增加膳食纤维,足量饮水,规律运动可以减轻便秘。
3)为自己的日常饮食和症状变化建一个日记。
4)平静进食,进食环境安静放松。
肠易激综合征会随着时间加重吗?
不会。尽管肠易激综合征可能会伴随你终生,但却不会加重。它不会导致癌症,也不需要手术,更加不会缩短寿命。