1．多吃蔬菜、水果 蔬菜和水果与人们的日常生活密切相关。蔬菜中含有人体所不可缺少的营养成分，、如维生素、碳水化合物、矿物质等，这些营养成分都是维持机体正常生理活动所必需的。同时，蔬菜中还含有丰富的钾盐，可以促进心肌的活动。而且，蔬菜中所含的钠盐很少，即便多吃蔬菜也不会引起机体内钠盐的增加，因此多吃蔬菜对哮喘患者来说是大有好处的。对于哮喘患者来说。经常有选择地食用一定数量的水果，不仅能补充体内所必需的各种营养，还能起到一定的治疗作用。有些水果还具有化痰镇咳的作用，如橘子、梨等。橘子味道鲜美，酸甜可口，深受人们喜欢，既好吃，又治病。橘子有止咳化痰的作用。橘皮有清肺化痰的作用，可治支气管炎和哮喘。橘核能入药，有镇痛的作用。橘肉营养丰富，含有丰富维生素C，既可增加身体的抵抗力，义有助于预防感冒。说起梨，它对哮喘的治疗作用可就是有目共睹的了。梨具有清心润肺，止咳清痰，清喉去火，除烦解渴的功效。有些食疗的方法治疗哮喘，还真有良效。如生梨加适量的白糖或蜂蜜一起吃；鸭梨去核，塞入冰糖蒸熟以后食用。除鸭梨加冰糖外，还可加入少量贝母，用文火炖烂，每次连梨带汤一起吃。将梨洗净，带着皮、核切戒抉，用文火炖烂，每日食用两次。鸭梨1个去核，加杏仁7颗，冰糖15克，蒸后凉吃等。大家不妨试一试。

　　2．多食杂粮 随着生活水平的不断提高，许多杂粮逐渐地被细粮所取代。长时间不吃杂粮对人体的健康是不利的。因为经常吃杂粮有助于胃肠的消化，可以加速新陈代谢，提高人体的免疫力，从而减少哮喘的发病次数。并且杂粮还有许多药用功效，例如可以缓解过敏症状。糙米、小米、玉米面、荞麦面中含有丰富的维生素B、C，这些维生素可有效减缓过敏现象，这对于哮喘患者是非常有帮助的。常见的杂粮有以下几种：

　　(1)大麦：大麦味甘、咸，性凉，有和胃、宽肠、利水的作用，可辅助治疗食滞泄泻、小便淋沥、水肿、烫伤。大麦芽性味甘温，有开胃、消食、下气、回乳之功效。

[1]'>下页