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女人与硒--克山病
更新时间:2012-11-27 03:36:46
硒是一种人体新陈代谢不可缺少的微量元素,硒的缺乏会影响到甲状腺的功能并引起“克山病”。当在身体充血的环境下,还可以引起心脏的炎症。硒可以在自然界中各个地方找到,比如:鱼、坚果和麦芽等。这些含硒的营养物质,在烹饪的过程中,硒有所丧失。随后胃肠在消化的过程中也阻碍了硒的吸收。按照科学的说法,女人通常一天需要55毫克的硒。
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