小胖子容易患上成人病，如糖尿病、高血压、高血脂症、肾病等;也容易造成心理问题，如自卑、自闭。

儿童发胖绝非一朝一夕，父母应负最大责任，帮助孩子保持健康体重。

如果你家小孩已有5岁大，小心他们突然发胖，而且体重随年龄逐渐增加。

5岁开始是小孩容易发胖的年龄，以7岁至12岁的学童最为常见。

为什么呢?

肥胖的根本原因是热量摄入与能量消耗不平衡。因此，专家分析，5岁小孩开始发胖，可能和该年龄的小孩食谱增宽、食量增大，但自我控制能力较差，摄入过量的高脂肪、高热量食品，使单个脂肪细胞体积增大有关。

过去，人们错以为高血压、高血脂症、冠心病、糖尿病等病症，属于成人的专利。但事实上，有不少肥胖儿童已成为这些疾病的患者。

即使这些肥胖并发症在小时候看不出来，但如果你家小孩继续胖下去，成年后发生疾病的危险性，也远远大于正常儿童。

家长造成的坏习惯

在肥胖儿童中，有95%以上为单纯性肥胖。儿童单纯性肥胖的根本原因，在于饮食问题和生活习惯问题。老实说，家长应该负绝大部分的责任。

一般上，单纯性肥胖儿童的家庭，都有以下共同点：

1.家庭成员，特别是家长的营养与健康意识薄弱，不了解肥胖对生命的危害。

有的家长甚至用快餐、甜食等作为奖励，诱导孩子，导致肥胖发生。