老人如何预防肛门失禁？

人到老年容易患各种肛门疾病，如痔疮、肛裂、肛门瘙痒、脱肛、肛门失禁、肛周脓肿等。这些肛门疾病会给老年人的身体和日常生活带来很大麻烦。因此，为了避免上述疾病的发生，老年人应高度重视肛门的保健。其中肛门失禁的预防也是很关键的。

随着年龄的增大，机体逐渐衰名，各个脏器的功能也渐渐衰退。由于骨酪肌萎缩，平滑肌松弛以及神经反应迟钝，都可能导致肛门失禁。肛门外括约肌属于骨酪肌，内括约肌属于平滑肌，它们的萎缩与松弛，很容易造成肛门的约束功能障碍。

老年人预防肛门失禁主要注意以下几点：

【预防肛门失禁一】老年人的饮食应以清淡饮食为主，忌刺激性或油腻的食物。

【预防肛门失禁二】积极参加轻微的体育活动，增强体质，提高机体各脏器的活力，防止便秘的发生。

【预防肛门失禁三】加强肛门功能的锻炼，坚持提肛运动，增强肛门括约肌的收缩力。

【预防肛门失禁四】老年人应积极治疗老年性慢性支气管炎等长期增加腹压的疾病。

【预防肛门失禁五】养成定时排便的习惯，每天定时并且排空大便，减少对直肠粘膜感受器的刺激。

【预防肛门失禁六】当老年患者发生便秘时，不能自己随便使用通导大便的药物甚至泻药，应在医生的指导下用药，以免损害结肠的功能。