在炎炎的夏日，而且是在野外，我们应该如何防中暑呢?

高温作业者防暑措施

1、对高温作业工人应进行入暑前的健康检查。凡有心、肺、血管器质性疾并持久性高血压、胃及十二指肠溃疡、活动性肺结核、肝脏疾并肾脏并肥胖并贫血及急性传染病后身体衰弱、中枢神经系统器质性疾病者，均不宜从事高温作业。

2、对高温作业者和夏季露天作业者，应供给足够的合乎卫生要求的饮料、含盐饮料，其含盐浓度一般为0。1%-0。3%。

3、对辐射强度较大的高温作业工人，应供给耐燃、导热系数较小的白色工作服。

4、高温作业和夏季露天作业，应有合理的劳动休息制度，并使用宽边草帽和白色宽大的服装。

5、在炎热季节，合理调整作息时间，加强轮换作业，加强营养，保证正常生产。