目前，我国北方10个省会级城市已经入秋，另外5个城市也即将入秋。在这夏末秋初的季节，温度下降、昼夜温差加大、天气干燥，人们应多补充水分，根据天气变化及时增减衣物、改善饮食并加强锻炼。

　　自7月29日新疆首府乌鲁木齐率先成为今年第一个入秋的省会城市至今，我国已有10个城市成功加入到秋天的行列。

　　目前，北方尚未入秋的省会城市仅有北京、天津、石家庄、济南和郑州。其中济南的平均入秋时间是9月17日。除济南外，北京、天津、石家庄、郑州常年全部是在9月上旬完成，这就意味着上述四个省会级城市今年入秋将全部偏晚。虽然还未入秋，不过进入9月以后，北方冷空气活动频繁且强度逐渐加强，北方城市全部入秋指日可待。

　　目前我国北方正值夏末秋初之交，冷空气活动频繁，强度逐渐增强。受其影响，气温迅速下降，昼夜温差加大，天气干燥，人们深刻地感受到由夏到秋的季节转换。  

　　此时，天气忽凉忽热，空气中水分减少，很多与干燥有关的疾病会高发，从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃去燥的食物，同时注意预防一些常见疾病的发生。

　　换季时节更易感冒

　　感冒

　　气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。这段时间因感冒发烧去医院挂盐水的人会有明显的上升趋势，尤其以老年人和儿童为多。因此，大家要根据天气的变化及时增减衣服，耐寒锻炼也要从初秋开始。

　　肺炎、气管炎

　　秋天湿度降低，人很容易出现秋燥，而秋燥容易危害肺部引起肺炎，积极锻炼，增强肺功能，平时应该少吃辛辣食物，多吃养阴润肺的食物，如梨、萝卜等，以增强肺部的水分。

　　秋季还是慢性气管炎的高发期，特别是老年人对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病。平时要注意空气流通，要多锻炼身体，提高免疫力并保持良好的情绪，还要避免与过敏源接触。

　　胃病复发

　　过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食可使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。秋天，胃病患者除了注意保暖之外，还应当进行体育锻炼，改善胃肠道的血液循环，减少发病机会，并注意膳食合理，要少食多餐、定时定量、戒烟戒酒，以增强胃肠的适应能力。

　　此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，并容易发生关节炎、皮肤病等病症。因此，平时要加强锻炼以增强机体对环境的适应能力，还要根据天气采取适当的预防措施，注意防寒保暖。