子宫肌瘤是女性常见良性肿瘤，其危害主要是影响怀孕、消耗营养、并有可能感染、化脓、扭转，甚至癌变。那么，在生活中该如何预防子宫肌瘤呢？

　　首先，要避免人工流产。有研究资料提示，人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　其次，要调节饮食。1、饮食定时定量，不能暴饮暴食。2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。3、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。4、常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。5、忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　再次，定期去医院复查。坚持每1-2年进行一次妇科生殖健康检查。如果发现子宫肌瘤，一般应3-6个月复查一次,如肌瘤增大较明显,出血严重，则应进行手术治疗。

　　还要保持乐观的心态。心情愉快是非常重要的事情。防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达。摆正心态，以乐观的心情面对人生。