首先，女性30岁以后，卵巢功能开始衰退，性激素正常周期被打乱，则会造成月经失调。周期不准，超前，落后，无定期，经量过多、过少，色泽紫黑或淡红，经血浓稠或稀薄等，月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。

　　其次用卵巢功能评分表自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。

　　症状：

　　易激动：基本分2分，程度：无；偶尔；经常，能克制；经常，不能克制

　　月经不调：基本分4分，程度：无；经常，量少或量多，经期缩短或延长；闭经

　　失眠：基本分2分，程度：无；偶尔；经常，服安眠药有效；影响工作、生活

　　感觉障碍：基本分2分，程度：无；与天气有关；平常有冷、热、痛、麻木感；冷、热丧失

　　皮肤改变：基本分2分，程度：无；失去光泽、皮肤干燥；色斑、皱纹；皮肤干瘪，黄褐斑

　　潮热出汗：基本分4分，程度：无；《；3次／日 ；3 9次／日；≥10日

　　抑郁及疑心：基本分1分，程度：无；偶尔；经常，能控制；生活信念

　　眩晕：基本分1分，程度：无；偶尔；经常，不影响生活；影响日常生活

　　疲乏：基本分1分，程度：无；偶尔；上四楼困难；日常活动受限

　　骨关节痛：基本分1分，程度：无；偶尔；经常，不影响功能；功能障碍

　　头痛：基本分1分，程度：无；偶尔；经常，能忍受；需要治疗

　　心悸：基本分1分，程度：无；偶尔；经常，不影响生活；需要治疗

　　皮肤蚁走感：基本分1分，程度：无；偶尔；经常，能忍受；需要治疗

　　泌尿系感染：基本分2分，程度：无；《；3次／年；》；3次／年；》；1次／月

　　性生活状况：基本分2分，程度：无；性欲下降；性交痛；性欲丧失

　　评分计算方法是各症状的基本分与程度评分的乘积之和。总评分高于8分，卵巢功能开始衰退，高于19分表明卵巢功能衰退严重，31分以上表示卵巢功能衰退的症状非常严重。

　　例如：假如你偶尔有月经不调、经常失眠、性欲下降的症状，那你的卵巢功能评分为：4×1＋2×2＋2×1＝10分，表明你的卵巢功能开始衰退。

　　请你对照这一表格，判断自己卵巢功能的情况，用改善卵巢功能的药物及早治疗。