早泄这种疾病是很多男性患者不愿意提及的问题，因为这直接关系到他们的隐私。很多的患者碍于面子，当患上早泄以后不敢去进行治疗，结果导致了病情的不断加重。给自身和家庭都带来了很严重的影响，那么早泄的自我调理方法有哪些呢？下面就来给大家介绍一下。

　　在早泄的调理过程中，患者可以通过自我进行调理的方法主要包括以下几种，首先，就是要戒烟酒。大家都知道烟酒对身体有很大的危害，长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痿的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，７０到８０％的人出现阳痿或不育。

　　另外，早泄的自我调理方法处理应该要戒除一些不良的生活习惯以外，患者还应该注意日常的饮食调养。多吃壮阳食物、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼。

　　以上就是关于早泄的自我调理方法进行的介绍，希望能够给男性们提供一些帮助。那么为了能够尽快的摆脱早泄这种疾病，除了应该要戒除不良的生活习惯以外，还应该做到日常饮食的科学搭配。