良好的生活习惯是你身体健康的重要保证，而不良的生活习惯则是健康的第一杀手。月经不调是当下无数女性都遇到的问题。导致女性月经不调的原因有哪些呢?下面就告诉大家导致女性月经不调的原凶是谁?

　　元凶一、压力

　　每天的工作节奏让25岁的李娜行色匆匆，一次，李娜惊讶地发现刚刚拜访后离开十多天的“好朋友”又再度降临。为什么一个月中会有两次呢?仔细想想，好长时间以来月经就不太“循规蹈矩”了，有时提前，有时推后，量也比以前多了。

　　医生在排除了器质性病变的可能后，询问了李娜的生活情况，并肯定地告诉她，是她长期压力过大导致了精神紧张，从而使内分泌紊乱，改变了月经的规律。

　　专家分析：正值生育年龄的女性，如果长期处于压力下，会抑制脑下垂体的功能，使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵，月经就会开始紊乱。同样，长期的心情压抑、生闷气或情绪不佳，也会影响到月经。

　　元凶二、凝血困难

　　例如缺少血小板或白血病的人，都会因为凝血功能障碍，造成经血来潮后无法自行止血，而形成月经量相当多。

　　元凶三、异物残存在排除月经的器官内

　　异物残存在器官中会造成内膜的刺激，因此对月经混乱、又装有避免怀孕器物的人，可能要考虑将避免怀孕器物取出，看是否会恢复正常。

　　温馨小贴士

　　1.缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　2.多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。