看到搜索引擎上那么多的准妈妈、妈妈们问“如何清胎毒”的问题，现在请看两款清胎毒的膳食。

　　白莲须糖水 (助产及有助清胎毒)

　　饮用时间: 临盆前一个月至十五天前饮用。白莲须属平性的食物, 无论凉、热底的人都适合食用。一星期可饮用1至2次。如要清胎毒之效, 孕妇则在怀孕后六个月饮用此糖水才具清胎毒之效, 将近临盆时饮用效果不大。

　　功效:

　　1)固涩 ~ 白莲须乃莲花的花蕊, 性平味甘, 有固涩(即止血)、补肾,、消热毒之效, 而鸡蛋则有蛋白质, 此糖水确有助防止生产时大量流血的作用。

　　2)补肾 ~ 由于孕妇需要养胎, 肾气一定有损耗, 具补肾作用的白莲须能使孕妇生产时有气力, 生产过程会较顺利。

　　3)解胎毒 ~ 所谓胎毒, 是指孕妇身体内因常吃油炸食物而产生的「血热」, 令婴儿出生后易生疮、奶癣等皮肤病。孕妇在怀孕后六个月饮用此糖水才具清胎毒之效, 将近临盆时饮用效果不大。

　　材料:

　　白莲须…………..3元

　　鸡蛋……………..2只

　　冰糖…………......适量

　　水………………..6至7碗

　　制法:

　　冻水放入白莲须及鸡蛋(连蛋壳), 煲滚后以慢火煲45分钟, 以冰糖调味即成。

　　芝麻糊糖水 (助产及滑利胎儿)

　　芝麻有润肠通便、温补的作用, 身体虚寒的孕妇, 通常都会有便秘的毛病, 胃口差, 大便虽软, 却无力排出, 而做成宿便。若生产时有宿便, 会阻碍直肠, 令孕妇难以将BB推出产道, 再加上孕妇肾气哀弱, 生产更加困难。

　　饮用时间: 怀孕头三个月若有作小产现象, 不宜食用。往后可一星期一次。产前一至两天应吃一碗, 有助排清宿便。

　　功效: 1)补肾黑发 ~ 由于芝麻有滑利胎儿的作用, 促令产妇更易生产。芝麻更有补肾、黑发的作用, 婴儿要靠母体的血液养胎。所以, 吃芝麻可令婴儿的头发浓黑。由于芝麻有滑胎的作用, 怀孕三个月, 有作小产的情况不建意食用。

　　2)高纤维 ~ 芝麻纤维高, 确有肋孕妇排便; 另外, 芝麻糊有丰富的维他命E和矿物质, 每碗(240毫升)有10克醣份。

（实习编辑：陈冬萍）