作为流行词汇，“疗愈系”很百搭，能放松心情，抚慰心灵的事物，都可算“疗愈系”，疗愈系玩具、疗愈系小说、 疗愈系保养品……还有疗愈系美食，浅尝一口，从味蕾到肠胃再到大脑，都能感受到食物传递的温暖与力量。

　　当食物散发出疗愈的魔力，自然就不是满足口腹之欲那么简单了，它可能像一剂兴奋剂，让沮丧的你重拾快乐;它可能像一幅妙不可言的画卷，最先犒赏了你的眼睛;它可能像时空穿梭机，让往昔的甜蜜光影再度回放……

　　准备好了吗，你的味觉、视觉、嗅觉和触觉，让肠胃和身心一起开始疗愈之旅吧!

　　美食疗愈之 材 减压解乏，世上真有“忘忧草”和“大力丸”吗?能给人温暖和力量的食物，往往是那些实实在在能让人减压和补充能量的食物。当你忙碌奔波了一整天回到家，简简单单的一碗白米饭或者热汤面就能让你身心通透，重新焕发活力，因为谷类食物富含的维生素B族是缓解疲劳、舒缓神经最好的帮手。

　　另外，新鲜的蔬菜和水果也是非常好的疗愈系食材，因为维生素C有助于降低人体应激激素水平，减轻压力，而富含钾和镁的香蕉也是非常好的选择，能帮助保持人体电解质平衡，消除疲劳和紧张情绪。

（实习编辑：邓惠红）