流感传染性强，发病率在急性传染病中居前列。由于流感的治疗没有立竿见影的方法，所以预防变得相当重要，其重要性被认为不低于治疗。

　　接种流感疫苗是预防流感的有效措施。大量的研究和许多国家的接种实践表明，接种流感疫苗可以显著降低受种者患上流感及流感相关并发症的风险，同时还可以减少患流感后传染给他人的风险。据有关研究显示，1-15岁儿童接种流感疫苗的保护效力为77-91%，老年人接种疫苗的保护效力也较高。

　　眼下正是流感多发季节，专家提醒尽量少去人群密集的公共场所，以减少接触流感病毒的机会。图书馆等公共场所周六日或者中午前后的人员较多，我们应该尽量避开这个人群流动的高峰时段，减少染病概率。

　　近一段时间，气温降低，气候多变，更需注意增减衣服，做好保暖。洗浴时也要谨防受凉。洗头后，应避免吹风或开空调，因为头发湿漉漉的，很容易头部受寒。

　　在饮食方面，应该多饮温凉开水，多吃清淡食物。专家建议，尽量少吃煎炸食物，以防止喉头充血，增加黏膜表面伤口及感染机会。

　　作为一名文明市民，我们在咳嗽或打喷嚏时应该用纸巾遮住口鼻，然后把纸巾扔到垃圾桶中。同时注意不随地吐痰。如出现流感样症状，尽量减少外出或与他人接触，并尽快电话咨询当地疾病预防控制机构。

　　当然，个人卫生也应该搞好。洗手、戴口罩等看似简单的生活细节，都应给予重视。

　　流感来袭，家中可以常备防治感冒的中成药，同仁堂的桑菊感冒片就是具有很好疏风清热疗效的良药。

　　桑菊感冒片是一种淡棕色至棕褐色的药片，气微香，味微苦，其主要成分包括桑叶、菊花、连翘、薄荷素油、苦杏仁、桔梗、甘草、芦根。该药疏风清热，宣肺止咳。临床上多用于上呼吸道感染、流感、急性支气管炎、急性扁桃体炎、肺炎、百日咳、风疹等初起，邪轻病微者。

　　医生提醒说，服用该药期间，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服用滋补性中药。另外，风寒感冒者不适用。有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用。

（实习编辑：郭婷婷）